Naturlige behandlinger for symptomer på voksne ADHD

Selvom voksne ADHD ikke kan helbredes , kan dens symptomer behandles . I hvilket omfang en persons liv hæmmes af ADHD afhænger af, hvor godt hans behandlingsplan henvender sine individuelle symptomer. En patient med ADHD kan blive ordineret en medicin som Ritalin , men nye beviser støtter tanken om, at ved hjælp af naturlige behandlinger kan supplere effekten af ​​medicinen . ADHD Coaching

Coaching kan være et meget nyttigt måde for en voksen med ADHD til at løse nogle af hans mest frustrerende symptomer. For eksempel ved at holde kontakt med en coach, kan en person med ADHD lære færdigheder til at hjælpe ham til at håndtere relationer og organisere en tidsplan. Han kan også lære at sætte konkrete langsigtede mål og løbende blive tilskyndet til at nå dem med succes.
Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi ( CBT) hjælper en voksen med ADHD til adresser adfærd og tankesæt , der har forårsaget forværring i hans liv. For eksempel kan en voksen, der har beskæftiget sig med ADHD i lang tid blive pessimistisk om sin fremtid og mister en masse selvværd. Denne pessimisme og manglende selvværd kan i sidste ende føre til en mindre produktivt liv , og den negative cyklus er foreviget . CBT kan bringe dette til en persons opmærksomhed og give nyttige livsstil og tankegang tips til at bryde den onde cirkel . CBT endnu ikke vist sig at være en behandling , der er vellykket i sig selv ( uden hjælp af ADHD medicin ) . En undersøgelse foretaget på Massachusetts General Hospital i Boston konkluderede dog, at patienter, der kombineret medicinsk behandling og CBT oplevede færre ADHD- symptomer end patienter, der kun tog ADHD-lægemidler .
Motion

Ifølge Healtalk.com , motion bidrager til at øge tre neurotransmittere - dopamin, serotonin og noradrenalin - som sædvanligvis anses for at være på et lavt niveau i mennesker med ADHD. Det mindsker også følelser af stress og øger følelsen af ​​velvære ved at øge mængden af endorfiner , der frigives af hypofysen. At blive en tri- atlet er ikke vigtigt for at få de positive virkninger af motion. Blot at få 30 minutters motion (gå tæller ) hver anden dag , kan være nok til at naturligt hjælpe med at lindre voksne ADHD symptomer . Gør en øvelse , der involverer at være opmærksom på specifikke bevægelse ( tai chi eller stepdanser , for eksempel) kan være særligt gavnligt for en person, hvis sind ofte har svært ved at fokusere .
Komplementær og alternativ medicin

Annoncører fremme en bred vifte af alternative behandlinger for voksne ADHD . Nogle af dem kan nævnes: bio- feedback, urtemedicin , homøopati, jerntilskud , gær og diæter . Disse behandlingsmetoder er ikke nødvendigvis skadeligt. Nogle har måske endda blevet brugt og anekdotisk understøttes for lang tid. Men fordi de ikke er blevet videnskabeligt bevist at bekæmpe voksne ADHD symptomer , læger ikke rådgive patienter til at bruge dem som primær form for behandling.
Warning

Selv en kombination af motion og behandling kan ikke med held behandle en voksen med ADHD , hvis disse behandlinger ikke anvendes i forbindelse med passende medikamenter. Da hver person med ADHD oplever unikke symptomer , kræver han en individualiseret behandling plan, der kan kun ordineres af en læge.
Hoteltilbud