ADHD tankemønstre: Uopmærksomhed, impulsivitet, hyperaktivitet og emotionel dysregulering

ADHD manifesterer sig i karakteristiske kognitive og emotionelle mønstre:

• Uopmærksomhed: "Kan ikke fastholde fokus," "tanken vandrere," "zone ud."
• Hyperaktivitet/uro: "Behov for at bevæge," "kan ikke sidde stille," "fidgety."
• Impulsivitet: "Handler/taler uden at tænke," "angrer hurtige beslutninger," "kan ikke vente tur."
• Uorganiseret/glemmende: "Mister ting," "kan ikke holde styr på opgaver," "tidsblindhed."
• Informationsbehandling: "Behøver gentagelse," "langsom forståelse," "instruktioner glipper."
• Motivation/kedsomhed: "Kedes let," "svært at starte/afslutte," "vedvarende indsats føles umulig."
• Emotionel dysregulering: "Humørsvingninger," "frustrationstoleranse," "overvældet let."
• Afvisningsfølsomhed: "Knedt af kritik," "frygt for dom," "undgår risici."
• Styrker: Kreativitet, divergent tænkning, hyperfokus på interesser, mønstergenskning.

Præsentation varierer; ikke alle oplever hvert træk. Diagnose kræver klinisk evaluering. Håndtering: medicin, KAT, coaching, tilpasninger.