Terapi ved ADHD: Effektive adfærdsmæssige behandlinger og fordele

Hvorfor adfærdsterapi er vigtig

Mens medicin håndterer kerne-symptomerne (opmærksomhedsmangel, hyperaktivitet, impulsivitet), adresserer adfærdsterapi de daglige udfordringer. En 1992-studie i Journal of Abnormal Child Psychology viser, at kombination af medicin og adfærdsterapi forbedrer både ADHD- og modsatstillede symptomer samt forældre- og skoleresultater.

Trin til at starte terapi

1. Find en fagperson: Bed din praktiserende læge eller forsikringsselskab om henvisning til en psykolog/terapeut med ADHD-ekspertise.
2. Start tidligt: National Resource Center on AD/HD anbefaler at begynde rådgivning så snart diagnosen er stillet – tidlig indsats giver bedste resultat.
3. Vælg terapi-form: Psykoterapi (for ældre børn/voksne) giver plads til at tale om udfordringer, ændre negative mønstre og håndtere symptomer. Adfærdsterapi lærer forældre/lærere strategier til adfærdsændring.
4. Gennemfør evaluering: Sammen med behandler udvikles en handlingsplan med målrettede adfærdsmæssige mål.
5. Sæt små, realistiske mål: Forbedring sker gradvist. Små skridt bygger motivation.
6. Brug et hold-tilgang: Lærere, terapeuter, læger og forældre (og ægtefæller hos voksne) skal samarbejde for at sikre konsistens på tværs af miljøer.
7. Lær praktiske færdigheder: Forældre lærer at ændre udløsere (antecedenter) og konsekvenser. Voksne med ADHD lærer strategier til sociale interaktioner.
8. Overvej familierådgivning: At leve med ADHD kan være stressende. Rådgivning hjælper familien med at håndtere det.