Naturlig lindring af rygpine: Effektive midler mod muskelsmerter

Ting du har brug for

• Honning
• Vand
• Hvidløgsfed
• Kokosolie
• Stegepande
• Mynteolie
• Citroner
• Salt
• Skål
• Blød klud

Instruktioner

1. Trin 1: Bland 2 spsk. honning med 4 oz. varmt vand. Rør denne drik, indtil honningen er fordelt i hele glasset. Drik om morgenen for lindring af rygpine.
2. Trin 2: Saml 10 hvidløgsfed og placer dem i en stegepande. Tilsæt 4 spsk. kokosolie og opvarm disse ingredienser på din komfur. Når hvidløgen er tilstrækkeligt stegt, som regel fem til ti minutters kogetid, fjern fedene og hæld olien i en skål. Lad oliven afkøle, så den er varm ved berøring. Massér olien på det område af din ryg, der gør ondt, for smertefrielse.
3. Trin 3: Hæld 3 spsk. mynteolie i en lille skål. Hæld oliven i håndfladen af dine hænder og rør dem sammen. Massér blidt mynteolien på det område af din ryg, der giver dig smerter. Massér i ti minutter før du vasker rent med varmt vand og en blød klud.
4. Trin 4: Pres en hel citron ud i en skål. Tilsæt 1 tsk. almindeligt bordssalt og rør. Massér denne blanding ind i din ryg for smertefrielse og muskelafslapning.
5. Trin 5: Massér 3 tsk. terbentinolie direkte ind i din ryg. Fortsæt med at massere din ryg i femten minutter for at tillade olierne at afslappe dine muskler.