Lindring af iskias: Naturlige urterapeutiske midler og smertehåndtering

Hvis du nogensinde har haft lænder smerter, er du sandsynligvis bekendt med iskiasnerven. Den udvider sig ud af rygraden ind i lænderen af din nederste ryg, forgrening sig ud i sidestykkerne helt ned til begge fødder. Når du lider af iskias, er der normalt sket noget med en af discerne i din rygrad, der skaber et ofte udmattende pres mod en af rødderne af denne lange nerv. Afhængig af kilden til denne smertefulde tilstand, vil en eller flere konventionelle behandlinger blive anbefalet dig. Men der findes også en holistisk tilgang til at behandle iskias, ved brug af urter og ekstrakter, der kan lette ubehaget. Her er nogle af de mest almindelige og effektive metoder.

Ting, du har brug for

• Vintergrøn olie
• Kamille ekstrak
• Sankt Hans olie
• Sennepsfrø
• Brændnælde
• Hvidløg
• Mælk
• Gurkemeje

Instruktioner

Vintergrøn olie

1. Smør vintergrøn olie på det ramtede område. Det vil virke som et "dyb opvarmende" topisk liniment, der øger blodcirkulationen til området ved at dilatere kapillærerne, hvor olien smøres på huden.
2. Lad olien blive optaget af huden. Dette botaniske ekstrak indeholder noget, der hedder methylsalicylat, som faktisk er den aktive ingrediens i mange kommercielle cremer brugt til muskelsmerter.
3. Hold uden for rækkevidde af børn. Mens dette ekstrak kan hjælpe din smerte og ubehag, bør det ikke indtages, da det anses for giftigt (og nogle gange dødeligt).

Kamille ekstrak

4. Tilføj ca. 15 dråber kamille ekstrak til en kop te eller et glas vand.
5. Drik en gang dagligt, indtil du føler lindring, da det bør afslappe kropsmusklerne og tillade heling. Den urterapeutiske behandling til iskias kan også bruges topisk.
6. Smør omtrent samme mængde kamille ekstrak på det ramtede område og lad olien blive optaget af huden. Ligesom at drikke stoffet, vil denne teknik også afslappe kropsmusklerne og tillade heling.

Sennepsfrø

7. Knus sennepsfrøene, indtil alle poser er knust. Du bør bruge ca. 1/4 kop i alt.
8. Hæld de knuste frø i en pose eller en melpose.
9. Lad posen trække i varmt vand i ca. 10 minutter.
10. Placer den fugtede pose på det ramtede område. Lad den sidde i ikke mere end 10 minutter, og du bør finde en god mængde lindring, da det virker meget som vintergrøn olie i at øge blodcirkulationen til området ved at dilatere kapillærerne, hvor en blanding er blevet anvendt.

Brændnælde

11. Tag blade fra brændnælden (ca. 4 koppe) og lad dem trække over nat i vand (en anden 4 koppe).
12. Si væsken af, ved hjælp af en gammel hældekande eller sigte. Du kan smide blade, efter væsken er afsit.
13. Tilføj brændnældevæsken til en kar med varmt vand, der kun er halvt fyldt (du vil undgå at få væsken på din bryst).
14. Bad dig i ca. 15 til 20 minutter i karet, så vikle dig i en badetøj og lad løsningen virke i ca. en time.
15. Brus af med varmt, sæbefyldt vand. Den urterapeutiske blanding anes at være meget gavnlig, især ved lidelse af mere alvorlige smerter på grund af denne urolige (undskyld det ordspil) tilstand.

Andre urterapeutiske behandlinger

16. Smør blot Sankt Hans olie ekstrak på det besværlige område før sengetid, og du bør opleve lindring af smerten relateret til iskias. Denne salve vil afslappe nervene og tillade dig at få noget hvile.
17. Bland gurkemeje i et glas mælk (varm eller kold) og drik dagligt i ca. en uge. Det hjælper med at håndtere smerten forbundet med iskias, mens du rehabiliterer området.
18. Pres to fed hvidløg gennem en hvidløgspres og tilføj til 1/4 kop mælk (igen varm eller kold). Kog, lad afkøl og drik. Det, hvidløg/mælk-kombinationen vil gøre, er at reducere inflammationen af det besværlige område.