Naturlig lindring ved migrene: Krydderier, der måske kan hjælpe

Migrene er en intensivt smertefuld hovedpine, der almindeligvis voрагes af en aura eller visuelle forstyrrelser såsom blitzende lys, bølgelinjer eller endda midlærdig blindhed, og der udvikler sig til en pulsærende, bankende smerte, der kan spredes omkring øjnene, tempel, ansigt og nakke. Smerten er så intensiv, at den kan være kvalme-fremkaldende. Typisk er en patient under migrene-angreb ekstremt følsom over for lys, lukt og lugt og kan ikke tåle endda berøringen af en kam på hovedhuden.

Mulige årsager

• Medicinsk forskning har angivet, at migrene kan udløses af kost, angst, søvnmangel, stress, for meget eksponering for lys, hormonelle forandringer, usunde livsstilsvaner og mangel på motion.

Hjælp fra krydderier

• Mange patienter vender sig til urter og krydderier i deres søgen efter lindring fra migrene-smerten. Her er nogle urter og krydderier, der har givet lindring og komfort til migrene-ramte:

  Laurbær (Laurus nobilis), eller sød laurbær, er en kulinarisk urt, der stammer fra blade, frugt eller olie af busken Laurus Nobilis. En af de stærkeste olier i aromaterapi, bruges det som smerte-lindring til artritis, lænden-smerter, sure muskler og migrene.

  Cayennepeber (Capsicum minimum), eller fugle-peber, er en krydret urt, der kommer rå, tørret, eller som en massage-balsam eller kapsel. Den indeholder desinfektions-stimulansen capsaicin, som virker ved at reducere koncentrationen af substans "P" – den primære kemiske brugt af nervceller til at sende smerte-signaler – da det stimulerer blodgennemstrømningen i det pågældende område. Cayenne er en hjemme-dyrket plante i de fleste tempererede zoner.

  Moderkve (Tanacetum parthenium), en urt udvundet fra de aeriale dele af moderkve-planten af solhat-familien, kommer i form af tørret eller frisk urt, te, ekstrakter eller kapsler. Det er bedst kendt for at forhindre kramp i blodkarrene i hovedet, derved forebygge og lindre migrene. Moderkves milde tranquiliserende effekt virker bedst til hovedpine forårsaget af spænding og træthed. Regelmæssigt indtag af denne urt kan reducere migrene-angreb markant.

  Pestilence-rod (Petasites vulgaris) rod-ekstrakt har fundet ved moderne forskning at være nyttig i forebyggelse af migrene og astma. Som et stimulans virker det ved at reducere kramp i muskel-væv, herunder blodkar. Forsøg med rod-ekstrakt har vist, at migrene-symptomer kan reduceres med så meget som 40 procent.

  Ingefær (Zingiber officinalis), en potent anti-inflammatorisk urt, har egenskaber, der kan forbedre blodcirkulation, afslappe blodkar og reducere tilstedeværelsen af smerte-fremkaldende prostaglandiner. At tage en skive frisk ingefær-rod hver dag kan lindre smerten fra migrene.

Lægens råd

• En flertal af migrene-ramte kan ikke fungere normalt under et migrene-angreb. Hvis smerten bliver værre, er der intet erstatning for professionel medicinsk opmærksomhed.