Naturlige tilgange til osteoporose: Komplementære terapier

Osteoporose er en degenerativ knogletilstand, hvor knoglemineraltætheden aftager. Denne reduktion fører til en betydelig risiko for knoglerbrud, typisk i hofter eller ryg. Kvinder efter menopausen er de mest almindelige ofre for denne tilstand. Standardbehandlinger inkluderer receptpligtig medicin, hormonersatning, motion og kostændringer. Der findes naturlige midler, der kan være nyttige i bekæmpelse af osteoporose, når de integreres i et program, der inkluderer regelmæssig motion og en passende kost.

Hørfrø

Hørfrø kan hjælpe med at normalisere østrogenniveauer hos kvinder efter menopausen. Det har en fytøstrogen-komponent, der antages at skabe denne effekt. Forbrug af malet hørfrø giver tendens til de bedste resultater.

Calcium

Osteoporose forårsages i stor grad af calciummangel. Calciumtilskud kan hjælpe med at kompensere for skaden forårsaget af osteoporose.

Cimicifuga (Black Cohosh)

Cimicifuga er en østrogenregulerende urt. Østrogenregulering er nøglen til at minimere knogletabet, som kvinder lider efter menopausen. De mest almindelige former er tinkturer og kapsler.

Magnesium

Magnesiummangel er et almindeligt symptom hos kvinder med osteoporose. Magnesiumsupplementering kan rette ubalancen og kan hjælpe med at afsvække den degenerative skade på knoglerne.

Rød kløver

Rød kløver er en urt, der indeholder fytøstrogen og isoflavoner, som begge har en regulerende effekt på østrogenniveauer hos kvinder efter menopausen. Det tages ofte som te, kapsel eller tinktura.