Sådan at reducere stress med urter

Vores nerver bliver bombarderet fra alle sider af situationer, der fremprovokerer stress, men nogle enkle urtete eller tinkturer kan bidrage til at slappe af dig og kan give en behagelig pause fra vanvid . Urter er nonaddictive og lækker , ikke at nævne sunde . Nogle støtter din krops funktioner, som dit hjerte , blod, lever og frazzled nerver der er ansvarlige for at understrege dig ud i første omgang . Her er fire forskellige urter teblandinger for dig at prøve . Ting du skal
Citronmelisse
citrongræs
Citron Verbena
oatstraw
Passionflower blade
hyben
kalot blade
appelsinskal
Katteurt blade
Linden blomster
perikon blomster
Kamille blomster
rødkløver blomstrer
Spearmint blade
Violet blade og blomster
rosenblade
Mælkebøtte rod og blade
Hawthorn blade, blomster og bær
Padderok
brændenælde blade myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

For at lave urtete , simre rødder , bark og bær i vand i ca 20 minutter , og derefter give plantematerialet til stejle i 10 minutter, før du drikker det . For grønne plantemateriale, koge dit vand først i et kedlen , og derefter hælde det over dine urter. Stejle i 15 minutter. Si te før du drikker det .
2

en lækker Lemony te blanding , der kan bidrage til at reducere stress , kombinere 1 tsk. af følgende urter i en tekande : citronmelisse , citrongræs , citron Verbena , oatstraw , passionflower blade , hyben , kalot blade og appelsinskal . Så fyld den med 1 liter kogende vand. Stir , dække og stejle i 15 minutter. Drik 2-3 kopper , når du føler behov for en stress reducer.
3

Denne te hjælper dig med at få en god nats søvn. Kombiner en tsk. af følgende urter i en tekande : katteurt blade , lind blomster , perikon blomster , citronmelisse, oatstraw og passionflower blade. Kog 1 liter vand og hæld det over dine urter. Stejle i 15 til 20 minutter, før belaste. Nyd 02:58 kopper om dagen .
4

Kombiner 2 tsk. af kamille blomster med en tsk. af disse urter i en tekande : rød kløver blomster, grøn mynte blade, oatstraw , kalot blade, violette blade og blomster og rosenblade . Dæk med kogende vand, rør rundt , dække og så stejle i 15 minutter. Nyd to til tre kopper denne blanding i dagtimerne eller en time før sengetid .
5

Denne blanding er godt for dit hjerte og blod , lever og nerver. Simre to tsk. af mælkebøtte rod i 1 liter vand i 20 minutter. Tag din gryden fra varmen og tilsæt to tsk. af disse urter : tjørn blade, blomster og bær , Linden blomster , oatstraw , rød kløver blomster , padderok og brændenælde blade . Stejle i 10 minutter og drik 2-3 kopper hver dag.
Hoteltilbud