Ingefær til Sjøsygdom & Kvalme: Fordele & Evidensbaseret Linder

Om Ingefær

I århundreder har ingefær været brugt til at behandle kvalme, maveforstørelse og diaré. Videnskabelig forskning har valideret ingefærs brug som kur mod morgensygdom og graviditetsrelaterede kvalme. Ifølge februar 2005 udgave af Die Pharmazie, et internationalt tidsskrift for farmaceutisk videnskab, kan ingefær endda effektivt reducere kemoterapi-inducerede kvalme. En anden studie citeret af University of Maryland's Medical Center afslørede, at ingefær kan hjælpe med at behandle eller forebygge bevægelsessygdom og sjøsygdom. Det kan tages råt, som te, en kapsel eller endda i form af en kiks eller kulsyret drikkevare.

Du Skal Bruge

• Ingefær kapsler
• Ingefær-øl
• Ingefær-kiks
• Flasket vand

Fremgangsmåde

Forberedelse og Forebyggelse

1. Tag en til to ingefær kapsler med 240 ml vand, før du træder ombord på båden eller skibet.
2. Spis så mange ingefær-kiks, som du behageligt har brug for for at ro din mave.
3. Nip ingefær-øllen i løbet af din rejse eller enhver gang du begynder at føle dig sjøsyg.

Videnskabeligt Bevis

Flere kliniske studier understøtter ingefærs effekt mod kvalme: graviditetsrelateret (op til 1g dagligt), kemoterapi-induceret, bevægelsessygdom. Ingefær virker ved at hæmme serotoninreceptorer i maven og har antiinflammatorisk effekt.