Naturlige måder at slute med at ryge på: Urter & støtte

Urter der hjælper dig med at blive røgfri

Visse urter kan hjælpe dig med at slå rygevanen naturligt. Der findes urterapier, der efterligner den fornemmelse, hjernen får af at ryge. Gifter fra cigaretter ophobes i lungerne og forårsager celskader. Urterapier renser kroppen for disse gifter og helbreder skadede celler.

Effektive urter og strategier

Lobelia (Indiansk tobak)

Tag små doser af urten lobelia for at fremme blodcirkulation og reducere angst. Dette er en populær urt i receptfrie "slut med at ryge"-mediciner.

Peppermint

Peppermynte-te er ekstremt nyttig ved rygestop. Det tilfredsstiller kroppe nikotin-ønske og fremmer afslapning. Det renser også kroppen for gifter.

Urte-blanding

En blanding af lucerne (alfalfa), tare (kelp) og løvetand (dandelion) hjælper med at opbygge blodet med næringstoffer. Denne kombination genopretter også mat hår, negle og hud, der er resultatet af ryge.

Benknurt (Comfrey)

Benknurt er høj i vitamin C og indeholder vitamin B12. Vitamin C booster immunsystemet og reparerer skadede celler. Vitamin B12 fremmer et sundt nervesystem og har en beroligende effekt.

Bukkehornskløver (Fenugreek)

Bukkehornskløver er kendt som "lungen-urten". Den udriver slem og giftige affaldsstoffer fra det lymfatiske system.

Vitaminer og mineraler

Rygning undrager kroppen for vigtige næringstoffer og antioxidanter, der er nødvendige til at reparere celskader og understøtte et sundt immunsystem. Ved rygestop er et godt multivitamin nøglen. Vitaminer A, C, E og B-kompleks er gode kilder til immun-byggende antioxidanter.

Kombiner urter med adfærdsmæssig terapi, støttegrupper, nikotin-erstatning (hvis nødvendigt) og lægevagelse for højest succesrate.