Naturlig Linder mod Benkramp: Urtebad & Essentielle Olier

Om Naturlig Behandling af Benkramp

Verdenssundhedsorganisationen anerkender urtebehandlinger som den mest populære form for traditionel medicin, og bemærker, at mange vender sig til naturlige midler for at adressere sundhedsproblemer. At bade i urtekstrakt for at lette benkramp er intet nyt. I dag lindrer vi inflammation i vores led på samme måde som patienter i oldtidens kinesisk medicin og ayurveda gjorde: ved at bruge plantekstrakt. Urter, der er synonym med muskelsmerte linder, inkluderer boswellia, kamfer, ingefær, mentol og eukalyptus; disse planter presseres eller destilleres for at udvinde deres essentielle olier. Urtebehandlinger tillader os at købe linder i en flaske eller piske det op selv.

Bland Din Egen

Hvis du har stået på dine fødder hele dagen, eller belastet dine muskler ved træning, kan det være det perfekte tidspunkt at anvende en hjemmelavet blanding af sennepsfrøolie og kamfer. Sennepsfrøolie er infuseret med soja- eller grøntsagsolie efter at frøene er malet; du kan købe det online eller i enhver naturkostbutik. Mål lidt over 30 ml kamfer med 210 ml sennepsfrøolie, og kombiner i en lille glasbeholder med låg. Opbevar den flaskede blanding i sollys, indtil kamferen opløser, og masser dine smertefulde led med det dagligt. Kokosolie er en anden essentielle olie, der reducerer ben smerter.

En Apoteks Løsning

Dødehavet i Israel har bragt, og fortsætter med at bringe, lindrende linder til besøgende, der bader i dets magnesium-rige vande. Når magnesiumsulfat absorberes gennem huden, afslapper det muskler, trækker giftstoffer fra kroppen og eksfolierer din hud. Det nærmeste Dødehav i dit badeværelse er et Epsom salt bad. Mange har stolt på Epsom salt bad for at mindske svulst eller fjerne smerte af blå mærker. Næsten hver apotek tilbyder Epsom salt til nominelle priser, normalt under $10 for mere end 60 uncer. Heldigvis vil alle dine knaser og smerter kræve to koppe Epsom salt, blandet i dit badevand.

Spørg om Hestekastanie på Din Naturkostbutik

Hestekastanie træer er indfødte i Grækenland og Bulgarien; deres bark, blade og blomster har behandlede en række sygdomme i århundreder. Frøekstraktet bruges til linder i problemer forbundet med åreknogler, ankel svulst, tunghedsfølelse, kløe og natlige benkramper. Hvis det ikke dyrkes korrekt, kan denne ekstrakt have farlige bivirkninger, så det er vigtigt at købe det fra en forhandler, der specialiserer sig i urteprodukter.

Mediciner i Et Naturligt Bad Eller Anvend Olier Direkte

På grund af deres høje koncentrationer af essentielle fedtsyrer har borge og aftenprimrose olier længe været betragtet som inflammations-lindrere og brugt i hydroterapi. Lange bad i karet er ikke den eneste måde at lindre ledsmerter på. Birk, kamille og cypres er effektive midler, og nogle gange tilbudt til forbruggere som en plet massereterapi. Bare gnid det ind og følg dine knaser og smerter aftage. Søg efter flaskede essentielle olier, der indeholder boswellia ( kendt også som røgelse), ingefær, kamfer, grøn te, gurkemeje og eukalyptus. De indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der gør dem populære i alternative medicin behandlinger.