Lindring af hoste ved fugtighed: Effektive hjemmemidler og hvad man undgår

Da nogle hostetyper skyldes fugtighed, forværrer traditionelle midler som damp og luftfugtigere tilstanden. OTC pastiller, siruper, spray kan lindre symptomer, men maskerer ofte kun hosten uden at helbrede lunger. At drikke masser af væske er en af de sikreste måder at bekæmpe enhver hoste. Som hjemmemiddel lugter visse urteteer forbrændte luftveje og løsner slem i lungerne.

Du har brug for

• 1 tsk hyldeblomster eller -bær
• 1 tsk mynteblade
• Vand
• Te-kande
• Te-kugle
• Tekop

Instruktioner

1. Vælg urt: Både hylde og mynte har lang historie mod hoste/forkyllelse. Hylde renser slem fra lunger og lindrer brystspændelse. Mynte anses som "kur på alt" – menthol bruges i mange hostemediciner.
2. Kog vand: 2–3 koppe i tekande, medio-høj varme, vent på kogepunkt (visler).
3. Forbered te-kugle: Mens vand koger: 1 tsk valgt urt i te-kugle. Lås fast så urter ikke spilder.
4. Lad trække: Hæld ca. 1 kop kogende vand over kugle. 5 minutter. Dunk kuglen flere gange for bedre udtræk.
5. Fjern kugle: Efter 5 min for at undgå for stærk koncentration (kan smage dårligt og være farligt).
6. Drik teen: Varm eller kold efter præference. Drik alt, da det bruges medicinskt.