Naturlig lindring af gout: Strategier til smertehåndtering og forebyggelse

Gout er resultatet af urinsyre, der opbygger sig i kroppen. Det er en form for artritis og kan være meget smertefuldt. Den første lidelseslinje for læger, når en patient kommer med et gout-angreb, er at forskrive kortikosteroider, som Prednison, samt antiinflammatoriske lægemidler. Der er nogle måder at kontrollere gout naturligt, som lidende kan øve for at forhindre symptomer og lindre smerte, når symptomer opstår.

Kostændringer

Da gout-udbrud er blevet linket til højt purin-indtag, bør individer, der er gene til gout-angreb, holde sig fra fødevarer som ansjovis og lever. Urinsyre-krystaller, der opbygger sig i led og kan forårsage inflammation, kan blive fejret fra kroppen nemmere, hvis du øger dit vandindtag til mindst otte glas hver dag. Andre faktorer linket til gout-angreb er overmæssigt alkoholinntag og højt blodtryk, så du bør definitivt prøve at holde dit blodtryk inden for normale grænser og minimere alkoholforbrug.

Urterapeutiske kosttilskud

Da problemet med at akkumulere urinsyre ikke sker over nat, men snarere over en lang periode, bør enhver kosttilskud være på lang sigt. En urt, der er fundet til at være hjælpsom ved debuten af et akut gout-angreb, er bromelain, som findes i ananas. Dette kan også tages i kapselform. Naturopather anbefaler normalt at tage 400-500 mg om dagen på en tom mave. Når det tages med mad, virker bromelain som et fordøjelsesenzym, så uden mad vil du få mest gavn af det som antiinflammatorisk, når du lider et gout-angreb.

Quercetin er et nyttigt kosttilskud, der bør indgå i din daglige regimen, hvis du lider af gout. Udover at være et naturligt antiinflammatorisk middel, kan det reducere produktionen af urinsyre og muligvis eliminere angrebet helt. Det anbefales normalt i doser på 250 mg op til fire gange dagligt.

Nælde er en urt, der kan tages internt samt bruges topisk i en creme. Nælden kan hjælpe med eliminering af urinsyre. Den kan tages i form af fryset tørret ekstrakter ved en dosis på 300-600 mg dagligt. Hvis du tager nælde i tinkturaform, sørg for, at din tinktura ikke er alkoholbaseret, da du bør undgå alkoholforbrug. Creme-præparater kan købes fra seriøse sundhedsbutikker og bruges topisk under et akut gout-episode.