Naturlige urter til forbedret blodcirkulation: En guide

Der er mange urter, der vil hjælpe dårlig cirkulation, og nogle af dem er ret almindelige. Du kan finde de fleste i supermarkeden, eller alternativ sundheds-butik. Dårlig cirkulation stammer fra et antal problemer, fra højt blodtryk, til propper, dårligt cholesterin og smalle kar. Husk, at når man håndterer dårlig cirkulation, er det vigtigt at få en læges mening for at sikre, at årsagen ikke er et alvorligt problem. Du måske er på medicin, så du bør også tjekke med din læge, før du eksperimenterer med nogen af disse urter.

Almindelige urter

• Den nemmest at finde almindelige urt til at hjælpe er rosmari. Det betragtes som et hukommelse-hjælpemiddel, da det forbedrer cirkulationen til hovedhuden og hjernen. Det vokser frit gennem Europa og Amerika, og er meget let at dyrke hjemme. Rosmari er perfekt spiseligt, og kan strøs på mange fødevarer for en njutbar smag. Du kan også bruge rosmari-essentielle olier, eller endda drikke et rosmari-te.

  Eksperter på Alternative Healthzine (https://www.alternative-healthzine.com) betragter cayenne som en af de "bedste blod-cirkulation-urter." Dens enzymmer arbejder tæt med blodet, stopper blødning, helbreder blå mærker, balancerer blodtryk og cirkulation alt på én gang. Da Cayenne ofte kommer i et pulver, er det mere sandsynligt, at du vil kaste det i din mad. Der er også kapsler tilgængelige til at tages med en måltid. Dog, hvis du ønsker, kan du også blande pulveret med noget vand og drikke det ned.

  Ingefær er en tredje, meget almindelig urt, du let kan finde i de fleste supermarkeder. Det vil hjælpe med at eliminere blod-propper og forbedre cirkulation. Det vil også reducere blod-cholesterin-niveauer og lette strømmen gennem arterier, vener og kapillærer mere effektivt. På grund af denne egenskab kan ingefær øge cirkulationen til perifer lemmer såsom fingre og tæer, hvilket gør det nyttigt til at forebygge frost-skader. Ingefær kan spises rent, men du vil sandsynligvis ville putte det i din mad for at tage kanten af dens smag.

Traditionel kinesisk medicinske urter

• I Traditionel Kinesisk Medicin (TKM) er der et stort antal urter, der vil hjælpe med at forbedre blodcirkulation. De fleste af disse er ment at tages i en blanding, og du vil sandsynligvis ville besøge en fagmand for at få din krop evalueret i stedet for at forsøge at gøre det selv.

  En meget almindelig urt fundet i TKM er Dang Gui, eller kinesisk Engelrod. Dens rod er kendt for at tonificere blodet, regulere menstruation, harmonisere cirkulation og invigorere dit blod. Det har flere andre anvendelser, såsom for tab af appetit, og nogle antisetiske formål. Du kan købe det online i pille- eller tablet-form, men tjek med en praktiker for den korrekte dose for din krop.

  TKM udnytter også andre urter, såsom Yimucao, eller kinesisk Moderurt. Denne urt er kendt for at være en hjerte-tonikum, menstruel regulator og overordnet blod-cirkulation-forbedrer. Det er tilgængelig på de fleste kinesiske urte-butikker og supermarkeder både i blad- og pulver-former. Du kan lave teer eller købe kapsler, men som Engelrod, vil dosen afhænge af din krop.

  Moutan-bark kommer fra roden af en blomstrende plante i Ranuncu-laceae-familien, der vokser hovedsageligt i Anhui og Shandong-regionerne. Moutan-bark virker på nyre, lever og hjerte, hjælper med cirkulation og reducerer blod-stase. Generelt laves dekokter fra roden i vand. Det kan bages med vin eller rør-steget, indtil det er kul, og så taget til hæmostase. Prøv ikke at bruge denne urt, dog, hvis du er gravid eller har usædvanligt tunge menstruationer.