Blågrøn alge: Fordele, risici og hvad du skal vide

Hvad er blågrøn alge?

Blågrøn alge (Spirulina) vokser i vand som en bakterieform.

Hvordan tages den?

Som piller eller pulver.

Historie

Supplementer kom på markedet 1979 med påstande om vægttab og lav energi.

Ingredienser

Spirulina indeholder små mængder protein, C- og E-vitamin, beta-caroten → anti-aging og generel sundhed.

Rapporterede fordele

Verdenomspændende forskning hævder: styrket immunforsvar, kræft/hjertesygdom forebyggelse, vægttab, hukommelse, detoks, undernæring.

Ulemper

FDA regulerer ikke Spirulina. Vækster i brakvand → risiko for forurening/sygdom. Højt indhold af K-vitamin kan interferere med medicin. Personer med nedsat immunforsvar bør undgå.