Sådan bruges Psyllium Seed

Frøene af psyllium plante , også kendt som plantago psyllium eller plantago Isphagula , har en skallerne dækket i slim . Planteslim svulmer og bulks når de udsættes for vand; dette er, hvad gør psyllium at arbejde som en bulk afførende , stimulerende dine tarme til at flytte deres størstedelen gennem dit system . Psyllium er også en effektiv behandling for diarré , fordi det absorberer overskydende vand og giver et blødt , voluminøst afføring. Instruktioner
1

Place 2 eller 3 tsk. af psylliumfrøskaller eller pulveriserede frø skallerne, i en 8 - oz. . glas vand
2

Rør vand og psyllium frø kraftigt for at blande - du kan også bruge en blender på lav hastighed til at gøre dette
3

forsøde psyllium drik at smage til med honning, stevia eller melasse , hvis nødvendigt.
4

drik vand og psyllium straks . Hvis du forsinke , vil psyllium vende geléagtige og derefter indstille , blive meget ubehagelig.
5.

Følg psyllium med en anden 8- oz. glas vand. Sørg for at fortsætte med at drikke store mængder vand hele dagen for at hjælpe med at flytte psyllium gennem dit system .
Hoteltilbud