Brug af baldrian rod Kapsler

Valerian rod er ofte taget som en beroligende og sove støtte og er ikke kendt for at have de samme bivirkninger som mange farmaceutiske retsmidler mod søvnløshed . Det er således populære, og fyldte kapsler kan købes nu uden recept. Folk tager det i en daglig dosis til at regulere deres søvn , hjælpe med stress , angst og lette nervøsitet. Baldrian rod er en indfødt plante af Europa, men arter fra Mexico og Indien er ofte brugt til medicinske formål. Det forekommer ofte i børns kolde sirup og undertiden funktioner til at slappe muskler, kramper og spasmer. Kapsler vs andre former

Valerian root kan nemt blive kogt og drak som en te , men en grov smag forhindrer dette med de fleste mennesker , hvilket er grunden kapsler er så meget mere udbredt end lige baldrian te. Baldrian har en stikkende og ubehagelig lugt , som de fleste finder ret frastødende; kapsler effektivt omgå dette dilemma. Siden brygning roden ikke reducerer sin effektivitet , kan du tage det på denne måde, hvis det passer dig. I virkeligheden, til behandling af muskelkramper , stress og angst, kan du selv ønsker at overveje baldrian te, tinktur eller anden form med urt til stede . Dens alsidige natur gør det nemt at blande baldrian med andre urter , der fremmer afslapning og søvn , noget, der er sværere at gøre, når du bruger kapsler

Brug kapsler til baldrian har en anden klar fordel : . Nogle selskaber frakke deres kapsler med klorofyl. Dette skaber en tid-release -funktion , der øger effekten af ​​urt under søvn. I stedet for en dosis før seng, ekstra belægning giver mulighed for flere mindre udslip i løbet af en seks til otte timers periode. Det er en fordel, at tinkturer og te ikke kan give, og hvis du behandler søvnløshed , kan du ønsker at overveje denne mulighed .
Doser og frekvens

Selvom baldrian er en kraftfuld beroligende , er det forpligtet til at blive taget med hyppige mellemrum for at være mest effektive. Det meste af tiden, er kapslerne ordineret to gange dagligt, taget under eller lige efter et måltid. Regelmæssigt at tage disse kapsler er vigtig, da reduktionen af ​​søvnløshed afhængig regelmæssighed af behandlingen. Hvis du glemmer en dosis, så tag den med det samme . Det er svært at tage en overdosis på baldrian og opleve bivirkninger. Faktisk i 1995 casestudie om baldrian overdosis rapporterede, at selv når man tager 50 gange det korrekte beløb , en ung dame forsøger at begå selvmord oplevede kun milde mavesmerter, træthed og tremor .
Prescription

Følg de foreskrevne doser og frekvens, hvis de er medtaget . Hvis ikke, kapsler indeholder ofte mellem 300 og 500 mg af jorden urt rod, som er ideel til behandling af søvnløshed . Dette bør tages en halv time til en time før sengetid, giver kapsel tid til at fordøje . Da baldrian påvirker overgangen fra at være vågen til at sove tilstand , bør du også planlægge for stille aktiviteter , der fremkalder søvn , såsom læsning, til at øge processen.
Hoteltilbud