Håndtering af hypoglykæmi: Guide til vitamin-støtte

Hypoglykæmi er den medicinske term for lavt blodsukker. Denne tilstand sker, når din krop producerer for meget insulin. Et angreb sker, når du spiser for mange fødevarer, der indeholder simple kulhydrater. For meget sukker og hvidt mel i dit system kan forårsage et angreb. Læs videre for at lære, hvordan man behandler hypoglykæmi med vitaminer.

Instruktioner

1. Ved, at et angreb af hypoglykæmi får dig til at føle dig rystende, svag, ekstremt træt og kan endda få dig til at besvime. Et angreb får dig til at føle dig svimmel og forårsager ofte forvirring. Du kan ikke virke til at rydde din hjerne eller tænke klart. Men du behøver ikke noget sødt til at modvirke problemet. Mange gør denne fejl. Spis fuldkorns-cerealer og brød. Frugt- og grøntsags-juicer, figner og rosiner er også gode til at afværge et angreb.
2. Behandl hypoglykæmi med vitaminer. Forskning viser, at visse næringsstoffer er nødvendige for at opretholde normale blodsukkerniveauer. Krom er en af de mest vigtige blandt vitamin- og mineral-familien til at behandle hypoglykæmi. Køb dette mineral på dit apotek eller sundhedsbutik og følg den anbefalede dosis på mærkaten.
3. Lær, at B-vitaminer er vigtige i behandling af hypoglykæmi. Niacin (et B-vitamin) virker for at metabolisere kulhydrater i kroppen. En anden vigtig at tage er vitamin B6. Vitamin B6 hjælper med at metabolisere glukose (blodsukker) og stabilisere glukose-niveauer. Du kan finde en god kombination af B-vitaminer at tage i en tablet.
4. Tag magnesium for at behandle hypoglykæmi med vitaminer. Dette næringsstof er vigtigt for at opretholde alle energisystemer i kroppen. Studier har vist, at en magnesium-mangel direkte påvirker evnen til at opretholde passende glukose-niveauer. Eksperter anbefaler en daglig dosis på 200 mg magnesium.