Naturlægemidler Alternativer til Restless Legs

ofte karakteriseret ved prikken, rastløshed, følelsesløshed og samlede ben ubehag , er rastløse ben syndrom ( RLS) betragtes som en søvnforstyrrelse . Delvis forekommende natten, uro i benene forårsager store ubehag under søvn med en næsten ukontrollabel trang til at bevæge benene og holde flytte kroppen rundt. Sammen med livsstilsændringer , kan plantestoffer behandling alternativer lindre dette problem , herunder passionflower , baldrian og kalot . Passion Flower

Passionflower har været brugt i lang tid at behandle søvnproblemer såsom søvnløshed, samt hjælpe med ting som rastløshed og irritabilitet. Til behandling af uro i benene , kan passionsblomst anvendes som en tinktur , te eller supplement. Hvis du vil bruge tinktur til behandling , tage mellem 30 og 60 dråber to gange dagligt , eller op til hver tre timer . To til fire kopper passionsblomst te kan forbruges til at lette symptomer på stress og angst, der kan føre til uro i benene. For søvnløshed og uro i benene tage to kapsler indeholdende passionsblomst kort før sengetid for at slappe af.
Kalot

kalot er ofte omtalt som " gal hund " på grund af dets historiske brug i behandling af rabies symptomer. Kalot har evnen til at lette nervøse spændinger sammen med muskelkramper og kramper. Kalot er også brugt til at fremkalde søvn uden at være alt beroligende . Dens beroligende, afslappende egenskaber stammer fra den øverste del af anlægget, og kan findes i te, tinkturer og kosttilskud .

Fordi det er en antispasmodic , er det ganske nyttige i at lindre rastløse ben symptomer. Hoteltilbud

Drik 3 til 6 kopper om dagen af kalot te at lindre symptomerne. Gør dette for en dag eller to, indtil symptomerne lethed, så drikker kun efter behov. Indgyde 1 tsk tørrede kalot blade i en kop kogende vand, stejle i 15 minutter , stamme og drikke.

Tag 1/4 til 1 tsk kalot tinktur to til fire gange om dagen for at lindre symptomer på restless ben.

tage to kapsler to til fire gange om dagen , som er nødvendig for rastløse ben syndrom.
Valerian

Baldrian er anerkendt som naturens beroligende og er blevet brugt i vid udstrækning til behandling af nervøsitet, spændinger og stress . Det er nyttigt at fremme sund søvn og har anti- krampagtig egenskaber. Baldrian tørres til te eller kapsler og er friske eller tørrede i tinkturer .

Drik et par kopper baldrian urtete før sengetid. Hvis du lider af blære spørgsmål , du måske ønsker at tage en kapsel eller bruge en tinktur i stedet for at undgå at skulle gå på toilettet hele natten.

Tage to til tre kapsler en time før sengetid til behandling af søvnløshed og lindre uro i benene. Du kan tage en til to kapsler to til tre gange om dagen for generel nervøsitet og muskelspændinger.

Tag en tinktur af 1/2 til 3/4 tsk. før han pensioneret for natten. Du kan tage hele dagen for at lindre stress og muskelspændinger. Tag 1/2 tsk. op til tre gange om dagen.

En afslappende bad i slutningen af dagen kan hjælpe med at forberede sig til en god nats søvn. Fyld et badekar med varmt vand, og tilsæt 2 kopper brygget baldrian te. Blød i varmt vand til at lette symptomer på uro i benene .

Livsstilsændringer som fjerne koffein , forbedre kost og motion skal hjælpe med at lindre uro i benene sammen med alternativ urte behandling .

Dog , vær forsigtig , når du tager alternative naturlægemidler. Må ikke øge doser over det anbefalede beløb. Hvis du fortsat oplever kroniske symptomer på uro i benene , skal du kontakte din læge for andre behandlingsmuligheder.
Hoteltilbud