Naturlig lindring af snorken: Urter & aromaterapi

Diverse urter er tilgængelige på markedet for at hjælpe folk med at stoppe med at snorke, men de skal bruges sikkert og korrekt for at opnå den bedste effekt. Snorken skyldes forkølelse i næsehulen, som kan være resultatet af en forkølelse eller måske et kronisk mønster. Urter kan tages oral som næspray, placeres under tungen eller tilføjes som aromaterapi til rummet, mens du sover.

Typer af urter

• At tilføje flydende eukalyptus- eller pebermynte-dråber til en luftfugtigørende eller fordamper kan hjælpe med at åbne dine luftveje, mens du sover. For de bedste resultater bør du have enheden kørende i mindst 15 minutter før sengetid, så urterne kan spredes i rummets luft. En anden populær aromaterapi-teknik er at åbne en flaske med marjoram-olie ved din sengetid. Igen bør denne krukke åbnes mindst 15-30 minutter før sengetid, så urten kan cirkulere i hele rummet.
• At drikke en blanding af honning og ingefær kan også hjælpe med at overtrække din hals for at lindre noget af slemmen i bagenden af din hals, hvilket hjælper med at åbne dine luftveje før søvn.
• Diverse snorke-piller, næsprayer og sprayer, der kan bruges under tungen, indeholder enzymer og urter som echinacea og bockhornskløver, der virker som afhustedende midler. Disse sprayer kan fortsætte med at virke om natten og optages nemt af kroppen.

Hvorfor de virker

• Anti-snorke urtereparater sammensættes af diverse naturlige plante-enzymter og urter, der arbejder for at bryde ned kropsekretioner. Dette hjælper med at reducere forkølelse og åbner luftvejerne for sundere åndedræt om natten. Mange urter troes også at hjælpe med at forhindre vævsvæl i halsen og næsen, hvilket hjælper med at stoppe den høje lyd forbundet med snorken.
• Mange urter har ikke samme effekt for alle. Hvis du tager anden medicin, bør du sørge for at tjekke eventuelle bivirkninger med deres brug. Nogle receptpligtige lægemidlers effektivitet kan ændres på grund af brug af urtereparater. Hvis ingen af urtereparaterne virker, prøv at konsultere en urtekundig eller læge.