Hvordan man laver en hjemmelavet Herbal Shoulder Pad

Varmepuder kan hjælpe med at lindre ømme muskler efter en anstrengende træning eller en lang dag på kontoret . Brug urter som kamille og lavendel at lindre spændinger og slappe af dit sind . Disse urter er også kendt for at lindre angst, forbedre søvn og lindre din hud. Ved at kombinere fordelene ved urter og gøre en varmepude vil give dig en dyb healing. Realiseringen af ​​en skulder pad derhjemme er enkel og også let at tage fra hinanden, så du kan genopbygge ingredienserne efter behov. Ting du skal
Tube sok
1 til 3 kopper af forskellige kornsorter
1/4 kop tørrede kamille blomster
5 til 10 dråber lavendel olie
Elastik

Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et rør sok passer til størrelsen på din skulder. Sørg for, at det vil dække det område, hvor du føler dig mest spænding .
2

Hæld ris i en skål. Brug havre eller hør hvis ris er ikke tilgængelig. Mens den type korn er ikke vigtigt, du ønsker at vælge en, der føles godt for dig. Brug omkring 1 til 3 kopper uanset ingrediens , du vælger , eller nok til, at sokken er omkring 3/4 fuld. Mål ris i sokken hvis du har brug for , og derefter hælde det i en skål. Bland forskellige kerner sammen til en brugerdefineret følelse.
3

Hæld 1 /4 kop kamille blomster i skålen . Sørg for, at urten tørres og blandingen omrøres med fingrene let uden at knuse blomster.
4

Tilføj 5 dråber lavendel olie til skålen . Rør forsigtigt. Tilsæt mere olie , afhængigt af dine præferencer . Hvis du finder andre dufte til at være afslappende , vælge dem i stedet.
5.

Hæld blandingen i strømpen . Anvend en tragt med en åbning stor nok til blandingen nemt til at glide ned . Fyld sok , indtil det er 3/4 fuld , for at lukke den.
6

Bind enden af ​​sok med en elastik , og sørg for det lukker tæt for at undgå blanding utæt . Vær forsigtig med ikke at fylde det for meget eller sokken vil ikke mug på din skulder.
7.

Microwave sok med 30 sekunders intervaller , kontrol efter hver session for at sikre, at det ikke er for varmt . Sokken skal være moderat varme , og du bør være i stand til at lugte olie . Hold sok fuld til at bruge det mere end én gang eller bare dumpe det ud og vaskes med din normale tøj.
Hoteltilbud