Naturlig lindring af hedewaller: Udforskning af urtereparater

Et pludseligt anløb af ubehagelig varme, der spredes over en kvindes krop, er en almindelig klage hos kvinder, der nærmer sig menopause, og op til 40 procent af præmenopausale kvinder har et eller flere episoder. En hedevælde kan opstå til enhver tid på dagen eller natten – selv vække en kvinde fra en dyb søvn; en tilstand kendt som nattesved. Selvom urtereparater mangler omfattende FDA-test, kan nogle kvinder opleve en reduktion i hedevælde-symptomer ved at bruge dem.

Køle urter

• Idéen om at forbruge "kølige" fødevarer for at modvirke effekterne af en hedevælde er populær i alternativ medicin-kredse, og ifølge Association of Women for the Advancement of Research and Education (AWARE) falder nogle urter i denne kategori og kan være gavnlige, når de tilføjes kosten. Eller, hvidmejse og viol kan reducere alvorligheden af hedevælder.

Dong quai

• I forsøg på dyr fremmede dong quai den cykliske afslapning af livmoderen og, abent, livmoder-kontraktioner. Desuden kan urten stabilisere blodkarer, reducere forekomsten eller alvorligheden af hedevælder. Dog, hvis du normalt er varmeblodet, kan dong quai ikke tilbyde nogen lindring.

Sort kohosh

• Let tilgængelig i sundhedsbutikker, er sort kohosh et længevarende urtereparat til hedevælde, der går tilbage til tidlige Amerikanske urfolk-stammer. AWARE rapporterer, at sort kohosh kan være et succesfuldt middel til hedevælde, men det rådgiver kvinder, der er gravide, til at konsultere deres læger før indtagelse af urten.

Moderkrydderurt (Motherwort)

• En anden urt med potentiale til at lette alvorligheden af hedevælde, moderkrydderurt, kan også reducere menopause-relateret angst og insomni. Taget i tinkture-form, bør en kvinde bruge moderkrydderurt, med en hastighed på ca. 20 dråber, op til seks gange om dagen, i tre måneder for de bedste resultater.

Yderligere urtereparater

• Keber-rod-urt kan reducere hedevælde, med mærkbare resultater, der vises efter to måneders brug. Dog kan kvinder bruge denne urt op til et år, før den når sin maksimale fordel. Lakridsrod indeholder en mild steroid, der kan regulere eksces østrogen i en kvindes krop, og tilbyde hende nogen lindring fra hedevælde. Desuden kan tymian eller basilikum essentielle olier, de højt koncentrerede essenser af urterne, lette problemet.