Psoriatisk Ledgigt: Naturlig Lindring & Komplementære Terapier

Psoriatisk ledgigt er en type ledgigt, hvor led og brusk degenererer over tid, og et udslag, der ligner psoriasis, former på huden over ledet. Konventionelle behandlinger inkluderer medicin og fyto-terapi. Urteremidier og livsstilsændringer kan bruges i forbindelse med traditionelle medicinske protokoller for at give større lindring fra symptomerne.

Livsstils-modifikationer

For at lette symptomene af ledgigt, bør du opretholde en sund vægt. Regelmæssig, blid motion er vigtig for at opretholde bevægelighed, som ledgigt tender til at påvirke. Yoga, tai chi og svømning er alle ideale sportsgrene for lidere af psoriatisk ledgigt. Når smerte flarer op, prøv at anvende varme- og kolde pakker, skiftende og anvendt i 10 til 20 minutter ad gangen. Overdrevet aktivitet kan forværre symptomerne af psoriatisk ledgigt.

Akupunktur og Akupressur

Akupunktur og akupressur er baseret på ideen om, at vores kroppe er omgivet af et energifelt, kaldet qi. Både akupunktur og akupressur søger at påvirke energien, der flyder gennem os for at forbedre balance og fjerne forhindringer, der måske blokerer energifløden. Akupunktur og akupressur kan begge være nyttige til psoriatisk ledgigt, fordi de kan reducere smerter, forbedre immunsystemet og lette søvnløshed. Mennesker med psoriatisk ledgigt har ofte et undertrykt immunsystem og kan have svært ved at sove, sammen med smerter fra ledbetændelse.

Kosttilskud

Flere kosttilskud kan lette bivirkningerne af psoriatisk ledgigt. Chondroitin, glucosamin og MSM er alle nødvendige for at reparere og genopbygge brusk og knogler. Omega-3 fedtsyrer virker som et antiinflammatorisk middel til at reducere smerter og svulling. Omega-3'er findes i fisk og fiskolie-kapsler. Bor, selen og vitamin K-1 er også nyttige til brusk- og knoglesundhed.

Topiske Urter

Topisk anvendte urter, brugt i en cataplasma, salve eller creme, kan give lindring fra kløe og brændende udslag forbundet med psoriatisk ledgigt. Brændnælde og chaparral er mest ofte brugt til dette formål og kan kombineres eller anvendes separat.

Andre Urter

Når de tages internt, kan brændnælde også reducere inflammation. Brændnælde indeholder calcium, jern, svovl, natrium og kalium, hvilket gør brændnælde ideelle til flere tilstande og overordnet god sundhed. Andre gavnlige urter til psoriatisk ledgigt inkluderer cimicifuga (black cohosh), bromelain, moderkageurt (feverfew) og selleri-frø. Cimicifuga er et antispasmodisk middel, der afslapper muskler og led, samtidig med at det blokerer smerte-receptorer. Både bromelain og moderkageurt er antiinflammatoriske urter, der hjælper med at reducere svulling og bremse smerter. Selleri-frø er et anti-reumatisk urt, der modvirker inflammation og muskel-kramp.