Gingivit: Årsager, symptomer og effektive hjemmemidler

Hvad er gingivit?

Gingivit er en betændelse af tandkødet. Ubehandlet kan den udvikle sig til parodontitis (tandhuldens sygdom). Den opstår, når bakterier, madrester og kropsvæsker danner en klistret belæg – plaque – der hæfter fast på tænderne. Den svullende tandkød skaber lommer, hvor endnu mere plaque samles og giver plads til infektioner.

Hjemmemidler mod gingivit

• Tandpleje: Det simpleste middel er tandbørstning. Børstning med gulrodspulver (goldenseal) anbefales i mindst én måned efter diagnosen. Brug en blød borste og skift den hver måned; desinficer borsten mellem brug. Tandtråd fjerner mad mellem tænderne og stimulerer vævet under tandkødet.
• Kost: En kost rig på fiber og uden raffineret sukker forebygger gingivit. Sukker er en bestanddel af plaque; ved at begrænse sukkerindtaget reduceres plaque-dannelse.
• Kosttilskud: Ifølge Phyllis Balch (forfatter til "Prescription for Nutritional Healing") fremmer 100 mg Coenzym Q10 dagligt tandkødtvækst. Høje doser vitamin C (op til 10.000 mg/dag) fremmer tandkødheling.
• Urtemidler: Nellikeolie, echinacea og kamille-te kan anvendes direkte på tandkødet for at lindre ubehag og fremme heling. Massér dem ind med fingrene – massagen øger blodcirkulationen, hvilket også hjælper.
• Calcium og magnesium: Tilskud kan hjælpe med at opretholde benmassen og forhindre bentab omkring tandkødet.
• Advarsel: Gingivit kan være tegn på andre sundhedsproblemer. Blødende tandkød er et symptom på vitamin C-mangel. Anæmi og mundkræft kan også give tandkødsymptomer. En tandlæge bør diagnostisere vedvarende tandkødsproblemer.