Goji bær sundhedsmæssige fordele

Goji bær betragtes som en super- mad på grund af den store mængde af antioxidanter og mange sundhedsmæssige fordele, de tilbyder . Hvis du forsøger at tabe sig, vil goji bær bidrage til at bremse din appetit og give ekstra energi til at kæmpe off træthed og hjælpe brænde kalorier. Goji er blevet tilnavnet " lykkelige bær ", fordi det også giver en generel følelse af velvære. Fakta

Goji bær er også kaldet " wolfberry " og " lycium ". To sorter af goji planten producere den samme frugt. Disse er kendt som de latinske navne Lycium barbarum og Lycium chinense . Goji indeholder mange antioxidanter , herunder 19 aminosyrer , 21 spor mineraler, proteiner og vitaminer C , B1, B2, B6 , E og A. Goji bær er højest rangerede på ORAC (Oxygen Radical Absorbans Capacity) liste , hvilket betyder at det har den højeste ORAC som fastlagt af det amerikanske Department of Agriculture .

fordele

traditionelle fordele af goji bær omfatter diabetes , højt blodtryk , feber og aldersrelaterede øjenproblemer , stater WebMD.com . Tager goji bær kan hjælpe med at forebygge kræft og andre sygdomme. Rig på vitamin A, goji bær forbedrer immunforsvaret, nattesyn og hjælper med at forebygge hjertesygdomme. Goji bær også forbedrer hjernens funktion og reducerer symptomerne på Alzheimers . Goji bær vil hjælpe dig med at tabe , forbedre din seksualitet og lindre hovedpine , depression , svimmelhed og søvnløshed . Disse bær vil også hjælpe med at beskytte leveren fra toksiner.

Dosering

Goji bær bliver spist tørret som rosiner , rå eller kogte og bruges i naturmedicin , te, saft og vin. Tag 1 tsk. Goji bær tinktur to gange dagligt. Eller tage ½ til 1 ounce at følge traditionelle kinesiske anbefalinger . Hvis du forbereder afkog ( kogende urten og drikke det resterende vand ) , drikker 8 ounce dagligt for maksimale resultater .
Identifikation

Goji bær er en lys orange bær, der vokser fra en løvfældende træagtig staude busk og vokser 3 til 10 meter høj. Den er hjemmehørende i Kina og er desuden vokset som vinstokke i Himalaya både Tibet og Mongoliet . Den busk er tornede eller strittende og er også kendt som ægteskab vin .
Stock Advarsler
p Det er uklart, om goji bær kosttilskud er lige så effektive som de faktiske bær , stater WebMD.com . Må ikke tage, hvis du er på blodfortyndende medicin . Tal med din læge, hvis du tager sukkersyge eller blodtryksmedicin . Du kan opleve allergiske reaktioner, hvis du er allergisk over for pollen. Mange producenter af goji bær saft ikke giver tilstrækkelig ægte goji juice i deres produkter for at sikre maksimal fordele.
Hoteltilbud