Urtekosttilskud som Medicinalternativer: En Omfattende Guide

Mange mennesker bruger urtekosttilskud som alternativer til medicin. Information Resources Inc., en markedsforskningsfirma baseret i Chicago, konkluderede, at salg af urtekosttilskud i hovedstrømmen kom til over $289 millioner i 2008, hvilket repræsenterer en stigning på ca. 7 procent over 2007. Med så mange, der køber urtekosttilskud, er tilgængeligheden steget. Derfor kan det være en udfordring at finde det rigtige urtekosttilskud.

Instruktioner

1. Trin 1: Vær Forsigtig. Urtekosttilskud er ikke undergivet de samme videnskabelige studier som konventionel medicin. Alligevel kan urtekosttilskud, ligesom medicin, have alvorlige bivirkninger. Desuden kan urtekosttilskud interagere med recept- og receptfrie mediciner og forårsage en række alvorlige komplikationer. For eksempel har kardiologer ved Cleveland Clinic rapporteret alvorlige og endda dødelige interaktioner mellem hjerte-medicin og nogle urtekosttilskud. Derfor er det bedst at rådføre din læge, før du tager ethvert urtekosttilskud.
2. Trin 2: Læs Etiketten. Urtekosttilskud vil have en etiket, der indeholder visse oplysninger. Dette kan omfatte den aktive ingrediens i urtekosttilskuddet, hvad urtekosttilskuddet skal gøre, eventuelle fraskrivelser, andre ingredienser og producentens navn. Dog bemærker Mayo Clinic, at disse etiketter ofte er vagt eller villedende. I 2007 blev U.S. Food and Drug Administration givet myndighed til at regulere urtekosttilskud. Dette inkluderer undersøgelse af alle etiketter for at sikre, at etiketten er en præcis repræsentation af produktet, som skulle træde i fuld kraft i 2010.
3. Trin 3: Søg efter USP Dietary Supplement Verified-segl. USP Dietary Supplement Verified-seglet angiver, at kosttilskuddet har opfyldt visse kvalitetsstandarder. For at bestemme, om kosttilskud opfylder disse standarder, testes kosttilskud for produktens ensartethed, renhed og miljømæssige forureninger, blandt andet. Mayo Clinic bemærker, at andre seriøse verifikationsorganisationer inkluderer Good Housekeeping og NSF International.
4. Trin 4: Undersøg Urtekosttilskud ved hjælp af American Cancer Society's hjemmeside. American Cancer Society har oprettet en omfattende liste over urtekosttilskud, der er forbundet med forebyggelse og behandling af kræft, mange af dem bruges også til andre tilstande. For hvert kosttilskud har American Cancer Society oprettet et faktablad, der diskuterer, hvad urtekosttilskuddet bruges til, hvad påstandere siger om det, og hvilken videnskabelig bevis understøtter disse påstande. Linket til dette site findes nedenfor.
5. Trin 5: Rådgiv din Læge. Visse mennesker bør ikke bruge urtekosttilskud, ifølge Mayo Clinic. Dette inkluderer mennesker, der tager recept- eller receptfrie mediciner, mennesker, der skal opereres, og kvinder, der er gravide eller ammende. Alle patienter bør dog rådføre deres læger, før de tager urtekosttilskud som alternativ til medicin.