Urter til Håndtering af Insulinmodstand: Et Naturligt Tilgang

Medicinske urter bruges af ernæringsfysiologer, helbredere og læger af alle typer til at behandle forskellige medicinske tilstande. En tilstand, der kan reagere positivt på behandling med urter, er insulinmodstand. Insulinmodstand er en tilstand, hvor effektiviteten af insulin, det hormon, kroppen udskiller for at kontrollere glukosebehandlingen, er reduceret. Insulinmodstand kan skyldes en række faktorer, herunder (men ikke begrænset til) fedme, manglende motion, højt blodtryk, voksens diabetes og cigaretterygning.

Insulinmodstand

Hos mennesker med insulinmodstand producerer kroppen tilstrækkelige mængder insulin, men muskler, fedt og leverceller bruger det ikke effektivt til at omdanne glukose til energi. Som resultat har deres kroppe brug for mere insulin til at hjælpe med at frigive glukose i cellerne. Binyrebarken, det organ, der producerer insulin, overkompenserer ved at producere øgede insulin-niveauer. Dog er kroppen ikke i stand til at bruge dette insulin effektivt, og resultatet er ekstra niveauer af både glukose og insulin i blodstrømmen, hvilket ofte fører til voksens diabetes. Andre symptomer inkluderer vanskeligheder ved at regulere kropsvægt, højt blodtryk og højt kolesterol.

Behandling af Insulinmodstand

Insulinmodstand behandles med en kombination af indgreb for de bedste resultater. Øget motion, en sund kost og at slutte med at ryge anbefales alle for at hjælpe kroppen med at regulere insulinproduktion og brug. Derudover rådføres dem med tilstanden nogle gange til at tage medicin for at hjælpe dem med at tabe vægt, og de rådføres til at spise en kost rig på fiber med mange komplekse kulhydrater.

Urter defineres som enhver plante, der bruges til medicinske, kulinariske eller sansemæssige formål. De fleste urter, der bruges i madlavning, er grønne planter og blade. Mens urtebrug i helbredelse og sundhed er almindeligt, og i disse brug udvider definitionen af "urt" til at omfatte de fleste naturlige stoffer, der anses for at have helbredende egenskaber eller fordele. Urter bruges også i behandlingen af insulinmodstand.

Dem, der er ramt af tilstanden, rådføres nogle gange til at tage glucomannan, et fiber afledt fra konjacrodden. Glucomannan forsinker maveudtømningen, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukker ved at forsænke sukkerabsorptionen.

Kanel er bark fra kaneltræet, der tørres og males eller formes til små "stænger" til smag og drikkevarer. Udover at være en smagsstoffer til mange forskellige retter, bruges kanel også i behandlingen af insulinmodstand. Brugere kan indtage kanel i form af kapsler eller pulver. Ifølge Mary Shomon fra Thyroid Network, har kanel vist at reducere blodsukkerniveauer og øge den naturlige insulinproduktion, hvilket hjælper dem med insulinmodstand.

Ifølge Holistic Online findes der flere andre urter, der bruges til at regulere blodsukker. Bitter melon, eller balsampære, er en værtekræftig, lang frugt, der er medlem af gurkefamilien. Den vokser i tropiske og subtropiske klimaer. Fordi tre forskellige forbindelser fundet i frugten antages at sænke blodsukker, bruges bitter melon ekstrakt til at lave tabletter, kapsler, pulver og juicer til forbrug.

Gymnema sylvestre er en klatreplante, der vokser i hele Indien. Dens blade har mange anvendelser i helbredelse, og ekstraktet fra det har vist at hjælpe med insulinproduktion, sænke blodsukker og reducere appetit.

Løg og hvidløg er vist at have en sænkende effekt på blodsukker. Både ekstrakt og hele fødevarerformer bruges til at hjælpe med insulinmodstand.

Ekstrakt af asiatisk ginseng har vist at sænke blodsukker, forbedre insulinudskillelse og øge antallet af insulinreceptorer.

Andre urter, der bruges til behandling af insulinmodstand, inkluderer blåbærbladekstrakt, bockhornskløver, ginkgo biloba, kino og blåbær.