Naturlige søvnmidler: Effektive alternativer til baldriansrod

Søvnløshed har mange årsager og kan påvirke mange områder af et menneskes liv negativt. Mange lægemidler kan hjælpe med søvn; dog er de ofte’accompagné af farlige bivirkninger, så naturlige alternativer kan være et bedre valg for dig. Et naturligt produkt, som mange foretrækker at undgå, er baldriansrod, fordi det kan have en diuretisk effekt, der får brugeren til at vågne for at urinere ofte gennem natten. Heldigvis findes der flere andre effektive naturlige alternativer.

Emergen-C Sleep Health

• Emergen-C Sleep Health er et naturligt søvnmiddelprodukt fremstillet af virksomheden Alacer. Det indeholder citrus bioflavonoider, magnesium, calcium, C-vitamin, B6-vitamin, melatonin og psylliumhusk. Kombinationen af disse ingredienser lindrer stress og fremmer en fredfuld tilstand, der tillader brugeren at falde i søvn. Melatonin, en ingrediens uden baldriansrod, er kendt for at være et meget effektivt naturligt antidepressivum såvel som søvnmiddel.

Rescue Sleep

• Det baldriansrod-frie produkt Rescue Sleep er en blanding af naturlige ingredienser. Det er sammensat af flere blomsteressencer, herunder kirsebærplommon (mod angst og depression), kliprose, klematis (for koncentration og opmærksomhed), impatiens (for afslapning og ro), hvid kastanje og Betlehemsstjerne.

Kava Kava

• Kava kava er et andet baldriansrod-frit naturligt søvnmiddel. Ikke alene har denne urt været brugt i flere årtusinder, den har ingen påviste negative bivirkninger. Kava kava er ikke et hårdt søvnmiddel. Det virker blidt og gradvist ved først at forårsage en subtil døsighed, der øger over flere minutter, og derefter lugter brugeren ind i en hvilen søvn. Ikke alene er denne urt sikker og effektiv for voksne, men den kan også bruges hos små børn. Kava kava bruges regelmæssigt på Hawaienske øer til børn, der er let syge, som en måde at ro og afslappe dem til søvn på.