Naturlige østrogen-alternativer: Lindring ved overgangsalder & vaginal tørhed

Østrogen-creme bruges til at forbedre hormon-balance under overgangsalderen og til at lindre vaginal tørhed. Naturlige alternativer kan opnå en lignende effekt og er blevet brugt i mange år til at forbedre de samme symptomer.

Historie

Traditionel amerikansk indianersk medicin brugte urteremidier som sort kohosh til at behandle tilstande såsom overgangsalder og problematisk menstruation. I 1940'erne, omtrent samme tid, som hormon-terapi tog fart, bemærkede en gruppe af australiske landmænd frugtbarheds-forandringer i deres får, der havde græsset på visse planter. Disse planter blev fundet at indeholde fytoøstrogener, naturlige forbindelser, der opfører sig lignende østrogen i kroppen.

Fytoøstrogener

To hovedtyper af fytoøstrogener er isoflavoner og lignaner. Isoflavoner findes i soja-bønner, kudzu-rod og rød kløver, mens lignaner er i hørfrø, nogle frugter og grøntsager, og fuldkorn. På grund af de østrogen-efterlignende egenskaber af disse forbindelser, kan de være i stand til at lette symptomer af overgangsalderen. Disse forbindelser kan også være i stand til at forhindre østrogen-stimulerede cancertyper på grund af deres evne til at binde til østrogen-receptorer i kroppen.

Urtemidler

Rød kløver har et meget højt fytoøstrogen-indhold og kan komplementere soja-produkter såsom soja-mælk eller tofu, der måske allerede er en del af din kost. Lakrids kan booste effektiviteten af rød kløver og soja på grund af dets evne til at øge produktionen af det endokrine system og sin egen milde østrogen-effekt. Andre symptomer af overgangsalderen, såsom hede bølger og depression, kan bremmes af sort kohosh, som mindsker mængden af progesteron i kroppen.

Metoder

Forbrug rød kløver som en te, en tørret kapsel eller en tinktur. Lav teen ved at lægge tre teskefulde tørrede rød kløver-blomster i 250 milliliter kogende vand, derefter dække og lade trække i 10 til 15 minutter. Kapsler og tinktur er tilgængelige på naturkost-butikker. Lakrids er tilgængelig i pulver- og kapsel-form. Sort kohosh er tilgængelig som en tørret rod, en kapsel eller en urt-tinktur. Disse produkter er lignende tilgængelige på naturkost-butikker.

Advarsler

Nogle eksperter mener, at høje doser af fytoøstrogener kan fremme visse typer kræft. Efter-menopausale kvinder med udiagnosticeret bryst-kræft især kan være i risiko. Urtemidler kan forårsage allergiske reaktioner og kan reagere negativt med medicin, du måske tager. Konsulér en sundheds-udbyder, før du tilføjer urteremidier til din kost. Lakrids kan hæve blodtrykket, så undgå urten, hvis du allerede har højt blodtryk.