Sådan varmer du en rispose effektivt til smerte lindring og varme

Ting, du har brug for

• Mikrobølgeovn
• Køkkenrulle
• Rispose
• Håndklæde

Instruktioner

Opvarmning af en rispose

1. Placer et stykke køkkenrulle på midten af skiven i en mikrobølgeovn. Læg risposen ovenpå køkkenrullen.

2. Hvis du har en lav-watt mikrobølgeovn, indstil effektniveauet til høj varme. For højere-effekt mikrobølgeovne, indstil effektniveauet til medium-høj varme.

3. For de fleste mikrobølgeovne, bør risposen opvarmes i to minutter. Dog, når du opvarmer risposen for første gang, opvarm posen i 30 sekunders intervaller. Det vil holde posen fra at overophede og angive præcist, hvor længe risposen bør opvarmes til næste brug.

4. Før du fjerner risposen fra mikrobølgeovnen, følg omhyggeligt posen med en fingertop for at sikre, at posen ikke er for varm. Hvis posen er ekstremt varm, lad posen afkole i mikrobølgeovnen med døren åben i mindst et minut. Tjek risposen igen, hvis den er koldere og kan løftes bekvemt, er den klar til brug.

5. Placer risposen direkte på det lidende kropsdele, eller hvis den stadig er lidt varm, vik risposen i et håndklæde, før du pålægger den på kroppen. Fjern håndklædet fra risposen, mens posen afkoles.

6. For at holde mad varm til transport, placer risposen enten ved siden af maden, eller direkte under retten. Vik hele posen og retten med et håndklæde.