Olivenolie-tarmrensning: Fordele, hvordan-gøre og sikkerhed

I en verden, der er stigende bekymret om sundhed og velvære, er olivenolie kommet til sin ret som en simpel måde at holde din krop vel. Fordele af olivenolie strækker sig fra at reducere fedtindtag til at bløde og eksfoliere huden. Olivenolie kan også hjælpe med at rengøre din krop indvendig. Enten du bruger det som et kosttilskud, eller i en blanding til fuldstændig at rengøre din lever og tarm, kan olivenolie gavne din overordnede sundhed.

Ding du har brug for

• 3 spiseske ekstra jomfru olivenolie
• 3 spiseske epsom-salt
• Destilleret vand
• 2 spiseske citronsaft
• 8 oz. glas eller kop

Instruktioner

Tarm- og lever-rensning

1. Fast i seks til otte timer, før du planlægger at gennemføre tarmrensningen. Det skal gøres på en tom mave for de bedste resultater.

2. Bland 3 spiseske epsom-salt i 10 oz. destilleret vand og drik en time før begyndelse af den fulde rensning. Dette vil forberede din krop.

3. Tilføj 3 spiseske olivenolie til et tomt 8 oz. glas. Tilføj 2 spiseske ren citronsaft, eller saften fra to hele citroner. Fyld glasset resten af vejen med destilleret vand.

4. Drik et glas af denne blanding hvert 15. minut, indtil du har drukket 10 glas i alt. Denne blanding vil få dig til at udskille urin og afføring, mens den tvinger eventuelle fedt-ophobninger ud af din tarm og lever.

Kosttilskud

5. Indtag 1 spiseske olivenolie 15 til 30 minutter før middag hver dag. Olivenolie vil bekæmpe de dårlige fedtter i dit system og hjælpe med afføringens passage fra tarm og lever. Gentag dagligt, så længe du fortsætter med at se resultater; faktisk varighed kan variere afhængigt af din krop og andre sundhedstrin, du tager.

6. Erstat salatsovse eller marinerader med olivenolie blandet med naturlige urter som mynte eller koriander. Dette vil reducere dit indtag af dårlige fedtter.

7. Erstat rapsolie eller vegetabilsk olie med olivenolie i din madlavning for en sundere alternativ.