Urte-detox-indpakninger: Fordele, historie og hvad du kan forvente

Urte-kropsindpakninger blev oprindeligt udviklet af en bavisk munk ved navn Fader Sebastian Kneipp, der også holdt fast ved brugen af hydroterapi og andre urteregimer. Han indpakket mange lag af varme, urter-infuserede håndklæder omkring sine patienter for at lette deres smerter og pine. Denne teknik bruges stadig i dag til at fjerne kroppen for overflødig væske og giftstoffer og for at reducere cellulite. Når det udføres professionelt på steder som dagespaer, hjælper urter-kropsindpakninger med at stimulere det lymfatiske og cirkulatoriske system. Du kan efterligne disse resultater ved at gøre urter-indpakninger hjemme.

Proces

Du kan spare mange penge ved at lave din egen urter-detox-indpakning hjemme. Flere materialer er nødvendige til denne behandling. Du vil have brug for et stort plast- eller vinyl-lærred, der er vandtæt, et tæppe, et stort håndklæde og en 12-oz sprayflaske. Du vil også have brug for et udvalg af essentielle olier eller diverse tørrede urter, som du kan købe online eller fra en sundhedsbutik.

Du vil gerne gøre indpakningen i et åbent område af dit soværelse eller i badeværelset. Læg tæppet på gulvet og dæk det med plast-lærredet eller vinyl. Breid håndklædet ud ovenpå vinylen eller lærredet.

Fyld din sprayflaske med meget varmt mineral- eller destilleret vand. Tilføj ca. 12 til 15 dråber af dine valgte essentielle olier eller 2 tsk. tørrede urter til vandet og ryst let, indtil olierne eller urterne er godt blandet. Spray blandingen på håndklædet, der er bredt ud på gulvet. Mæt håndklædet, og gentag processen, indtil hele overfladen er dækket.

Læg dig med ansigtet ned på håndklædet, og træk begge sider af håndklædet omkring din krop, så du indhylle dig selv med håndklædet. Grab alle lag, herunder plast og tæppe, og lav en slags kokon. Du kan ligge i denne ansigtet-ned-position i ca. 30 til 60 minutter, afhængigt af, hvor hurtigt den spraysede vandblanding afkøler.

Urter-detox-indpakninger opmuntrer kroppen til at detoksificere ved at øge sved og stimulere cirkulation. Lymfatisk drænage er en anden positiv fordel ved urter-kropsindpakninger. Udover deres detoksifierende fordele er kropsindpakninger også afslappende. For de bedste resultater vælg urter som lavendel, mandarin og pelargonie for en afslappende treat. Cypres, enebær og lavendel giver detoksifierende effekter.

Efter indpakningen, sørg for at drikke masser af vand for at erstatte de væsker, der er frigivet fra din krop.

Konsultér din læge, før du laver en kropsindpakning hjemme. Du bør ikke gøre en urter-kropsindpakning, hvis du er gravid eller diabetiker.