Nootropika & kognitive forbedrere: Boost hukommelse & fokus

Nootropika – smarte midler

Hukommelsesforbedrende tilskud er nootropika eller smarte midler. Disse midler giver forskellige fordele, herunder forbedret hukommelse, fokus, planlægning, beslutningstagning, ræsonnement og problemløsning. Ifølge NCCA er studier i gang for de forskellige sundhedstilskud, og de nævnte fordele er uafgørende. Nogle af disse tilskud kan interferere andre mediciner og forårsage mindre problemer, såsom mave-tarm-forstyrrelser, så patienter skal diskutere tilskud med deres læger før brug.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba kommer fra frøene af det kinesiske ginkgo-træ. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine har det behandlet en række lidelser i fortiden, fra astma til tinnitus. Dagens anvendelser inkluderer hukommelsesforbedring, Alzheimer og andre mentalt helbredsforhold.

Omega-3

Blandt andre anvendelser tager folk Omega-3-fedtsyre til forebyggelse af hukommelsesforringelse og genopretning fra depression. Det består af polyusmættede fedtsyrer opnået fra fisk og grøntsager, men mest fisk. Tag dette i kontrollerede doser; det kan interagere med andre mediciner og forårsage mave-tarm-forstyrrelser.

Sojalecithin

Soja, fra sojabønner, er en almindelig fødevare, men du kan også tage det som et tilskud i form af kapsler eller tabletter. Det er nyttigt i behandling og forebyggelse af flere tilstande, fra hukommelsesproblemer til hedebølger.

Acetyl L-Carnitin

L-Carnitin er en aminosyre til stede i de fleste celler i kroppen. Det hjælper med at beskytte hjernenceller fra forfall, og i sidste ende beskytter hukommelsen.

L-Theanin

L-Theanin er en aminosyre indeholdt in teblade. Det producerer en beroligende effekt og forbedrer mental alerthed. Det frigør også neurotransmittere i hjernen, hvilket forbedrer hukommelse og læringsevne.

Vinpocetin

Vinpocetin hjælper med at forbedre fokus og hukommelse. Ifølge information på Drugs.com er dette tilskud ikke for patienter, der er gravide, ammende, senile eller ældre. Desuden er det ikke for dem med cerebrale hypertensive kriser eller hjerteproblemer.

Cholin

Cholin påvirker acetylcholin-neurotransmitteren i hjernen, som er ansvarlig for en del af intelligens, humør og hukommelse. Cholin behandler også tilstande inkluderende bipolar depression, leverlidelse, hepatit, Alzheimer og nogle neurologiske lidelser.

Huperzin

Huperzin er et alkoloid fra Huperzia serrata-planten. Dens primære anvendelser er behandling af Alzheimers sygdom og for at forbedre hukommelse.