Sådan tilføjes Kosttilskud til Smoothies

Smoothies er en fantastisk måde at nyde frugt , og med tilføjelsen af kosttilskud , kan smoothies energize dig med vitaminer . Med kosttilskud tilføjet til din drink , behøver du ikke at bekymre dig om , hvorvidt du er fuldt fordøje tabletter eller gel caps - som med vitaminer i kapsler . Smoothies kan også forbedre de værste vinsmagning urter og kosttilskud. Ting du skal
Blender
frossen frugt
Frugtsaft eller aromatiseret kefir
Kosttilskud
Spoon
Cup myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug en blender , uanset om det er standard eller nedsænkning blender. Mange pulveriserede kosttilskud hævder de blander det samme med vand, men det kan ikke altid være tilfældet. For at få den bedste smag og konsistens , eller hvis du planlægger at tilføje frugt, en blender er et must.
2

Tilføj frossen frugt først . Hvis du planlægger at bruge frugt i din smoothie , er det meget lettere at måle ingredienser ved at tilføje frugten før alt andet. Frosne jordbær , bananer , ferskner, blåbær og hindbær gøre store tilføjelser til smoothies.
3

Tilføj frugtsaft eller en aromatiseret kefir til blenderen . Flavored væsker vil hjælpe maskere smagen af ​​urter. Dæk frugten med væske , før du tilføjer eventuelle tillæg , da dette vil bidrage til at forhindre eventuelle pulvere klæber til siderne af blenderen eller kop.
4

Tilføj flydende kosttilskud . Hælde dine flydende kosttilskud i med frugt og juice vil hjælpe med til grundigt at blande smag . Normalt tilsættes flydende kosttilskud omfatter multivitaminer , urteekstrakter, essentielle fedtsyrer og wheatgrass skud.
5

Dæk dit blender og bland smoothie. Blend grundigt , stopper blenderen og bruge en ske til at løsne eventuelle hele bidder af frugt, der mistede vingerne. Recover og blend igen.
6

Tilføj pulveriserede kosttilskud og blend grundigt. Dette er det bedste tidspunkt at blande pulver og undgå dem i at sidde fast mod siden af ​​beholderen. Almindeligt tilsat pulveriseret kosttilskud omfatter multivitaminer , spirulina eller andre klorofyl rige pulvere, protein pulver , single vitaminer og mineraler, pulvere til fælles sundhed, fiber kosttilskud og probiotika .
7.

Hæld din smoothie i en kop og drikke op . Hvis en af ​​kosttilskud smager alt for stærk , kan du prøve at blande i en lidt ekstra saft til at fortynde smagen.
Hoteltilbud