Forståelse og brug af urte-tonicer til sundhed og velvære

Hvad er tonicer?

Tonicer understøtter krop, hud og hår. Nogle til svagere kropspartier, andre til generel forebyggelse/immunstøtte. Vælg urter ved at matche fordele med dine svagheder eller brug en generel helhedstonic.

Du skal bruge

• 6 skiver ingefær, 1 tsk echinacea ELLER 1 tsk mælkebøtterod
• 2 koppe vand
• Gryde
• ¾ kop rosenvand
• ½ kop hamamelis (witch hazel)
• ½ pint olivenolie
• ⅛ oz rosmarin-olie
• ⅛ oz oregano-olie (origanum)

Fremgangsmåde

1. Vælg urte til din sundhed: Ingefær (immunsystem), Echinacea (infektioner/virus), Mælkebøtterod (fordøjelse).
2. Lad trække i 2 koppe kogende vand 10 min.
3. Søt med honning, drik.
4. Hud-tonic: Bland rosenvand + hamamelis. Dåb på hud, skyl af efter nogle min. Forbedrer hudsundhed.
5. Hår-tonic: Bland olivenolie + rosmarin-olie + oregano-olie. Smør i hår, tag dampbad. Shampoo efter fjernelse.

Yderligere overvejelser

• Kvalitet: Økologiske, rene råvarer.
• Test huden før fuld anvendelse (allergi).
• Tonicer er supplementære – ikke kurer.
• Ved hud/hår-lidelser: Konsulter hudlæge/tricolog.