Herb for angst

Hvis du er på udkig efter et alternativ til receptpligtig medicin for angst , så er verden af urtemedicin kunne holde svaret for dig . Mange urter har været brugt i århundreder i folkemedicinen til at hjælpe rolige nerver og lindre ængstelige følelser. De fleste af disse ikke har bivirkninger af receptpligtig angst medicin . Kava Kava ​​

kava rod er blevet brugt af hawaiianerne i århundreder i at fremme anti-angst . Det er endda blevet brugt til at erstatte alkohol for dem, der ikke skulle indsuge . Kava kan bruges til at lindre rastløshed og fremme søvn , og det kan også bruges til at lette spændinger i sociale eller stressede situationer. Den aktive ingrediens i kava er kavalactone og den standardiserede ekstrakt er 30 procent . Når det bruges til behandling af angst , er den anbefalede dosis normalt 250mg tages tre gange om dagen med måltider. At fremkalde søvn , kan 1.500 mg tages om natten.

Kava ​​kan forringe din dømmekraft, når du tager det på øgede doser. Du bør ikke køre bil eller betjene tunge maskiner , når du bruger denne urt. Kava betragtes som en bevidsthed -ændre stof, og som sådan bør anvendes ansvarligt og må ikke misbruges .
Valerian

Baldrian har været brugt til behandling af angst og søvnløshed i århundreder og er blevet ordineret i medicinske annaler så langt tilbage som det 2. århundrede . Baldrian fås i kapsel, tablet, te og tinktur formular. Den anbefalede dosis til at tage i løbet af dagen er 150mg . Doseringen ved nattetid sovemidler bør starte på 150 mg og kan stige til 600 mg efter behov. Selvom Valerian forbrug generelt betragtes som sikkert , bør det ikke bruges i længere tid , og en to-til fire - ugers pause bør indledes med jævne mellemrum.
Oatstraw Infusioner

oatstraw er meget effektiv næring til nervesystemet. Tager denne urt i form af en infusion kan give dit nervesystem med støtte fra et væld af vitaminer og mineraler. Rå oatstraw kan købes på velrenommerede helsekost butikker . Put en stor håndfuld ( ca. 1 oz.) Af oatstraw i en 1- qt . konserves krukke . Hæld kogende vand til toppen af krukken og cap dette med forseglingen, og ringen. Tillad denne til at sidde natten over og Si væsken fra oatstraw om morgenen. Nippe til denne drik i løbet af dagen til at give stress relief. Enhver ubrugt del kan opbevares i køleskab , men det skal kasseres efter 36 timer, fordi det vil ødelægge . Derudover kan oatstraw tages i tinktur form, med 1/2 tsk. tre gange om dagen.
hoteltilbud