Hjemmelavet Detox Plan Med Just urter

Du har måske set annoncer for afgiftning programmer eller retreats og troede, at du gerne vil prøve en til at forbedre din sundhed . Omkostningerne kan have været mere end du ønskede at betale , eller du kan blot ønsker at tilpasse dit eget program. Da disse programmer er lavet af urter og andre let tilgængelige kosttilskud, kan du rense din krop og giver støtte til dit endokrine system derhjemme. Tarm udrensning

Det første skridt i afgiftning er at rense din tarm og begynde at spise hele, vitamin -rige fødevarer . Mens moderne medicin er travlt med at lave nye og mere kostbare kemikalier til at behandle symptomer , er din krop skriger på grøntsager, frugt og rent vand. Når du har fordøjet , hvad du spiser , affaldet linjer op for elimination fra dine tarme .

Spise fødevarer med højt opløselige ( frugt og grøntsager ) og uopløselige ( psyllium skallerne, hele klid ) fiber hjælp til at rense tarmen vægge og sikre, at dit affald er helt elimineret snarere end at sidde rundt som et potentielt bakterie yngleplads. Disse kilder til fiber hold vand og bulk op , opfordrede din tarm til at flytte. Senna er en urt , der stimulerer fordøjelseskanalen. Du kan finde den i te eller kapselform på din lokale helsekostforretning . Må ikke bruge det til mere end syv dage ad gangen , fordi det kan forårsage kramper , samt få din krop til at blive afhængige af det for elimination med overforbrug. Aloe vera juice er en anden god afførende . Sats på en klarere mærke for at få den blideste hjælp med at flytte din tarm .

Andre muligheder for afskaffelse

Yde støtte til dit endokrine system samt din fordøjelseskanalen. Dine lunger , hud , lever og nyrer arbejder sammen om at rense giftstoffer fra blodet og fjerne dem fra kroppen. For at hjælpe disse organer i deres formål , omfatter følgende urter i din afvænning program . For liver support , så prøv en kombination af nogle af disse: mælkebøtte , rødbede , liverwort , persille, padderok , birkeblade , kamille, velsignet tidsel , sort cohosh , kvan, ensian , og gyldenris . For nyrerne , prøv uva ursi , persille, enebær , skumfidus ( planten ikke godbid ) , ingefær, og goldenseal . At tynde slim i lungerne , og medvirke til fjernelse af toksiner , når du ånder ud, tage kulsukker , mullein , og /eller glat elm . Disse tillæg er tilgængelige løst eller i pilleform online og på din helsekostforretning . Nogle virksomheder kombinere dem for dig i kosttilskud , især for leveren støtte , kan etc. mullein også tages som en røg plamage . Simpelthen sætte bladene i en brandsikker skål , tænde dem og inhalere røgen.

Din hud er også et organ , og man eliminere spild gennem dine porer , når du sveder . For at hjælpe din hud, bruge en tør krop børste dagligt, før du bader at skifte ham ud døde celler, der kan blokere dine porer . Det stimulerer også cirkulation i området. Bade i ½ kop Epsom salt dagligt under din detox -program. Det er beroligende og hjælper med at trække urenheder ud af huden .

Overvejelser

Hvis du bruger aloe vera juice , undgå dem med et højt indhold latex. Disse kan medføre intestinal kramper og diarré. Check med din sundhedspleje udbyder til at sikre, at du er rask nok til at følge en urte detox program .
Hoteltilbud