Naturlige libido-boostere til mænd: Urter og livsstilstips

Naturlige libido-boostere til mænd: Urter og livsstilstips

Årsagerne til lav libido hos mænd kan variere fra fysiske til psykologiske. Nogle almindelige årsager kan inkludere depression, stress, træthed, relationsproblemer, præskriptionsmediciner og lave testosteronniveauer. Tal med din partner, og du måske vil tjekke med din læge for at se, om der er et fysisk problem, der påvirker din libido. Urter kan også hjælpe med at genoprette din lyst og kan tilbyde andre fordele, såsom øget energi.

Muligheder

• Tribulus er en lidt kendt urt, der har vist lovende resultater til behandling af lav libido hos mænd. Det bruges almindeligt i Østeuropa til dette formål. Det virker grundlæggende ved at forbedre kroppens naturlige skabelse af testosteron og forventes at øge lysten og maximere blodløbet til de mandelige kønsorganer. En anbefalet dosis er en 250 mg kapsel hver dag. Se efter denne urt i sundhedsbutikker eller urtebutikker.

Damiana

• Bladene på damiana-planten synes at øge mandens libido ved at skabe en sans for mild inflammation af urinrøret, hvilket øger penil følsomhed hos mænd. Derudover antages det at være et mildt antidepressivum, som kan hjælpe mænd og kvinder, hvis lav libido-problemer har en emotionel komponent.

Muira Puama

• Denne urt tages fra en brasiliansk tropisk plante. Det er blevet brugt i Sydamerika i mange år som en mandlig libido-forbedrer. Med begrænsede bivirkninger er det sikkert at tage udefinder. Tag en 300 mg tablette hver dag for optimale resultater.

Ginkgo Biloba

• Ginkgo biloba hjælper med at øge blodcirkulationen samt iltforsyningen til hjerte og hjerne. Det øger også blodløbet til andre dele af kroppen. Det forbedrer blodløbet ind i penis gennem arterier og vener uden nogen tilhørende stigning i blodtryk. Ginkgo biloba antages også at være en stemningsforbedrer og kan hjælpe med depression og stress, som kan være årsager til lav libido hos mænd. Det hjælper med at hæve dopamin-niveauet i hjernen, hvilket forbedrer en persons overordnede humør.