Kava Kava til Søvn: Et Naturligt & Sikker Middel

Om Kava Kava

Uanset om du har kronisk søvnløshed eller kun lejlighedsvis problemer med at falde i søvn og blive sovende, er kava kava en naturlig måde at afslappe og vågne op med fornyet energi. Det er sikkert og ikke vanedannende, når det tages ifølge anvisninger.

Historie

Kava kava har været bredt dyrket på Stillehavsøerne i hundreder af år og har været brugt i Europa siden ca. 1700-tallet. Det er et medlem af peberfamilien og kan vokse op til 4,2 meter i højde ved modenhed. Det har traditionelt været brugt til at fremme ro og en velværesanselse. I nyere tid er det blevet brugt med succes til alt fra præmenstruelt syndrom til søvnløshed.

Kava til Søvnløshed

At ikke kunne sove godt kan resultere i dårligt tænkning, humørsvingninger, vægttab eller vægtoptagning, irritabilitet og angst. Nogle mennesker har svært ved at falde i søvn, og kan ligge vågen i sengen i en time eller mere, før de endelig drifter af. Andre kan falde i søvn hurtigt, men har svært ved at blive sovende. Endnu andre kan finde, at deres søvn er let eller ustabil. En måde at behandle søvnløshed naturligt på er med urter, og kava kava er især gavnligt.

Kavalaktoner

Den aktive ingrediens i kava kava er kavalaktoner, som forårsager en sedativ effekt, meget lig alkohol. Effekterne af kavalaktonerne er mild sedation, livlige drømme og en lidt benumning af mund og tandkød. Nogle beviser antyder, det kan være lige så effektivt som benzodiazepin medicin som diazepam.

Andre Anvendelser

Kava Kava har også været brugt til at hjælpe med at afslappe uden at føle sig doven, forbedre en sans for fred og tilfredsstillelse, øge mental alerthed, afslappe muskler, fremme velværesfølelser og hjælpe til tillid ved at hjælpe brugeren med at føle sig mere afslappet og i stand til at udtrykke sig på en positiv måde.

Typisk Dosering

Som et søvnmiddel er den typiske kava dosis 250 mg før sengetid. Hvis din søvnløshed skyldes angst, kan 250 mg tages en til tre gange om dagen.

Kava Advarsler

Selvom betragtet som sikkert, når det tages som anbefalet, har kava et potentiale for afhængighed, da det producerer mild eufori og afslapning. Forhøjede leverenzym er fundet hos folk, der tager højere doser kava, så det er bedst at cykle dets brug ved at tage det i en til tre måneder, så skifte til en anden afslappende urt som kattenip, skullcap eller valerian. Brug ikke kava med andre mediciner som beroligende midler eller sovepiller, og tag ikke med alkohol. Kør ikke køretøj eller tung maskineri, mens du tager kava, da den sedative effekt kan påvirke motor funktionen. Ophør straks med brug og kontakt din læge, hvis du oplever en allergisk reaction eller bivirkninger på grund af kava.