Naturlige testosteron-booster: Urter til mænd

Testosteron falder med alderen

Testosteron er nøglehormon for muskelopbygning, seksuel vitalitet, frugtbarhed. Flere medicinske urter kan løfte niveauer – ofte med færre bivirkninger end farmaka.

Tribulus (Tribulus terrestris)

Traditionelt afrodisiakum og muskeløger. Bruges som alternativ til anabole steroider/hormonterapi. Men Journal of Ethnopharmacology (2005): Påvirker måske ikke testosteron direkte.

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)

Malaysiske studier (Phytomedicine): Antyder let øget testosteron ved regulering af mandligt endokrint system.

Såpalmeto (Serenoa repens)

Populært til prostata. Drugs.com: Øger testosteron hos mænd i alle aldre + reducerer østrogen hos mænd.

Overvejelser

Androgene urter kan interagere med medicin/supplementer. Tal med læge hvis du har sygdomme.

Miskoncepter i sportsverdenen

Stigmatiseres nogle gange pga. misforeståelse om de virker som steroider/prohormoner. Men WADA (2010): Tribulus, såpalmeto, tongkat ali er IKKE forbudte stoffer for atleter.