Naturlige alternativer til Provigil: Urtevalg til energi

Når din søvn er forstyrret – enten af stress eller en lidelse som narcolepsi – kan din hele verden blive vendt på hovedet. Provigil er et bredt brugt lægemiddel til patienter med søvnlidelser, men nogle mennesker kan ikke lide at tage receptpligtig medicin og leder efter et naturligt, urterapeutisk alternativ.

Baggrund

Provigil er det første af sin slags i en ny klasse af lægemidler, der hjælper med at holde dig vågen. Det bruges ofte til at behandle narcolepsi og overdreven søvnighed. Den aktive ingrediens er modafinil, som fremmer koncentration og hukommelse og er en humørforbedrer. Det er ikke tilgængeligt over disk, så du har brug for en recept. Hvis du planlægger at tage Provigil til andet end en søvnlidelse, kan det koste dig mellem 250 og 350 USD om måneden, da forsikringsselskaber dækker en del af omkostningerne, men kun til godkendte anvendelser.

Hvordan det virker

Ifølge provigilweb.org viser forskning, herunder ved Duke University og Stanford University, at Provigil virker i hjernens dopamin-system. Det øger væksthed hos dem, der er konstant søvnige, og er mest effektiv to timer efter indtagelse. Bivirkninger kan variere fra en alvorlig allergisk reaktion til tør mund, løbende næse, halsondthed, søvnløshed, benummenhed og prikken.

Hvem bør tage Provigil?

Provigil er godkendt af den amerikanske FDA til personer over 16 år. Det bruges primært til at behandle søvnlidelser, men nogle læger verschriver det til vægttab og andre problemer, såsom depression, hukommelsesnedgang, træthed, jetlag og opmærksomhedsdeficit-forstyrrelse (ADD).

Alternativer

Naturlige alternativer til Provigil, som du kan tilføje til din kost for at øge dit energiniveau, omfatter cayenne, calcium og magnesium, samt alle B-vitaminer. Hvis du har brug for kosttilskud til at hjælpe dig med at sove om natten, prøv valerianrod, Johanneskryd, humle, lavendel eller et melatonin-kosttilskud. Motion fremmer sunde søvncyklusser og bekæmper depression og angst. Sørg for at udvikle en vågnings- og sovneroutine og hold fast ved den. Undgå alkohol og nikotin, da de kan forstyrre søvnplaner. Nogle mennesker har gavn af at tage et lille søvn under dagen. Andre helistiske midler, som akupunktur, hypnose og andre alternative terapier, kan også hjælpe symptomerne.

Advarsel

Tal med din læge, før du påbegynder alternative urter eller kosttilskud, da nogle kan forårsage uønskede bivirkninger, når de blandes med andre mediciner (som f.eks. prevencionspiller).