Bløde Løsninger til Torrt, Følsomt Hud: Lindring og Hydrering

Torrt og følsomt hud er et almindeligt problem, som mange mennesker står overfor, især vintertid. Brug af hårde kemiske sæber, lotions og rengøringsprodukter kan rive de naturlige olier væk, hvilket får huden til at blive skællet, tør og revnet. Desuden kan mangel på essentielle vitaminer og mineraler, som vitamin E og vitamin A, også forårsage torrt hud. Du kan reducere hudens følsomhed og holde den fugtig og sund ved at udnytte nogle simple midler og være opmærksom på visse faktorer.

Du Har Brug For

• Naturlige oliebaserede sæber
• Peeling-scrubs
• Oliebaserede fugtighedscremer
• Varmt vand
• Luftfugtifier

Instruktioner

1. Undgå hårde sæber, der fjerner hudens naturlige olier og efterlader huden tør og skællet. Mayo Clinic siger: "De samme produkter, der holder dit ansigt frisk udseende på foråret og sommeren, kan forårsage hudproblemer om vinteren. Vælg en blød, overfedtet, parfume-fri sæbe – fast eller flydende – til rengøring. Overfedtet betyder, at sæben er ladet med olier." Brug olivenoliebaserede naturlige sæber, der er tilgængelige i mange natur-spa- og sundhedsbutikker. Olivenolie virker som en naturlig fugtighetsgivende middel og forårsager ikke irritation på følsom hud.
2. Rens og peeling dit ansigt før du fugtifierer det. Grundig rengøring af ansigtet for tør og død hud forud hjælper med at fastholde enhver efterfølgende fugtighetscreme, så dens virkning forøges. Ifølge WebMD: "For at få det mest ud af din fugtighetscreme, gør peeling. Fjernelse af døde hudceller lader en fugtighetscreme bedre penetrere torrt hud." En naturlig måde at rense og peeling ansigtet på er at bruge en havregryn-scrub. Bland simpelthen 1 spsk havregryn med 1 spsk varmt vand. Anvend blandingen på ansigtet mens du blødt scrubber. Lad det sidde i 5 til 10 minutter, og skyl med varmt vand.
3. Fugtificer din hud med sunde, naturlige planterolier, der hjælper med at genopfylde huden, gøre den blødere og glattere. Nogle olier at overveje er mandelolie, olivenolie og jojobaolie. Ifølge Mayo Clinic: "For meget tør, revnet hud er olier at foretrække. De har mere holdbarhed end cremer og er mere effektive ved at forhindre, at vand fordamper fra din hud."
4. Vask dit ansigt med varmt vand. Undgå brug af hedt vand, da det kan rive fugtigheden fra dit ansigt og gøre det tør, revnet og følsomt. Mayo Clinic siger: "Hedt vand og lange bruser eller bade fjerner olier fra din hud. Begræns din bade- eller brusetid til ca. 15 minutter eller mindre, og brug varmt, snarere end hedt, vand."
5. Brug en luftfugtifier i dit hjem, især vintersæsonen. Brug af varmeanlæg om vinteren kan fjerne den naturlige fugtighed i luften, hvilket får din hud til at føles tørere end normalt. Mayo Clinic siger også: "Hed, tør indeklima kan udtørre følsom hud og forværre kløe og skælning. En bærbar hjemme-luftfugtifier eller en tilkoblet din ovn tilføjer fugtighed til luften inde i dit hjem."
6. Undgå produkter med kunstige duftstoffer og konserveringsmidler, som virker som allergener og øger hudens følsomhed. Duftstoffer tilføjes hudplejeprodukter for at dække andre lugte og øge deres appell. Disse duftstoffer er ikke naturlige, men syntetiske og indeholder ofte hårde kemikalier. Ifølge Mayo Clinic: "Duftstoffer i hudplejeprodukter er den mest sandsynlige årsag til hudirritationer eller kontaktallergier." Et bedre alternativ at overveje er brug af en blanding af naturlige essentielle olier med bæreeolier, som olivenolie eller mandelolie, som anvendes på huden for at forbedre fugtning og reducere følsomhed.
7. Spis sunde fødevarer rige på vitaminer og mineraler, der nærer din hud. Ifølge Natural News: "Laks – sammen med andre fedtmande fisk, valnødder og hørfrø – er høje i sunde fedtsyrer, der er nøglen til at opnå sund hud. Essentielle fedtsyrer som omega-3'er hjælper med at holde cellemembraner sunde ved at holde skadelige stoffer ude samt tillade næringsstoffer at indgå i celler og forlade dem med affaldsprodukter. Omega-3'er reducerer også kroppens produktion af inflammatoriske agenser, der kan skade huden."