Forståelse af Urter: Fordele, Anvendelse & Traditionelle Betydninger

Gryder i haven, køkkenet og medicinskabet, har planteurter flere anvendelser end vand. At dyrke urter forbedrer jorden og har fremmet modern medicin. Med tusinder af varieteter af urterapeutiske dekokter, tinktur og te, kan planteurter være den ældeste gren af biologien. Enten det er at booste immunsystemet eller lette en hovedpine, er urter kraftfulde nok til at berolige sanserne i noget så simpelt som en kop varm te.

Alternativ Heling

For irriterede maver, ømme halse, fodsvamp eller tandpine, er homøopatiske midler kommet for at blive. At suge på krystalleret ingefær fra sundhedsbutikken vil reducere gastrointestinal stress. At lade kamille te blade trække i vand vil lindre en øm hals. Tilføj lidt honning, og din hoste vil forsvinde. Sænk dine fødder i te træ olie for at dræbe svampe, eller fordynd det og drys det på din hud som et insektafgivende middel. En kraftfuld smertelindrer, negle olie eller eugenol kan reducere tandpine, men vær forsigtig, fordi det kan forbrænde huden. Malet moderkrut kan reducere hovedpine og migrænesmerter. At rubbe lavendel olie på tinpannerne mens man suser i et Epsom salt bad reducerer muskelsmerter og træthed. Brug en kompres af kanel og muskatnød for at reducere effekterne af svulst fra en forkert ankel. De antiinflammatoriske kvaliteter er ikke så irriterende for huden som negle olie.

Immunsystem Boostere

Echinacea er en potent lilla blomst, der forbedrer immunsystemet og forhindrer sygdom. Echinacea sælges almindeligt i sundhedsbutikker i kapselform. Også kendt som den lille kegleblomst, er det en kraftfuld urt, der kan booste immuncelle produktion i knoglemarv. Brugt i en kompres eller massageolie, kan timian, rosmarin, majoran og basilikum behandle infektion og inflammation, ifølge Jane Buckle, forfatter af "Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Practice." Modstå fristelsen til at bruge traditionelle kogeurter, medmindre de er friske eller bevares i olie, for at sikre deres effektivitet. At bruge urter i et badsuser, knuse blade til te eller blande friske urter i en salat beskytter alle kroppen fra sygdom. Med evnen til at angribe kræftceller og stimulere heling, kan rosmarin ekstragt være inkluderet i anti-kræft diæter, ifølge Herb Research Foundation.

Stress Afslappere

En sedativ, valerian reducerer smerte og induserer søvn. Stress kan forstyrre det nervøse system, forårsage smerter og forstyrre søvn. Se i skabet: Earl Grey te bærer olie af bergamot, så selvom du ikke drikker te, suser med 10 teposer i karren. Bland melisse og sandeltræ i drueskær olie til en afslappende massage. At få regelmæssig massage beroliger nerverne og reducerer nervøst system følsomhed. Vælg urter te såsom grøn eller hvid te, Earl Grey, kamille, vanilje og chai over kaffe og cola. Urter te fremmer velvære mens de reducerer stress.

Kosthjælpemidler

At tabe vægt behøver ikke at være en kamp. At drikke grøn eller hvid te med acai blade kan stimulere kropens metabolisme, hjælper dig med at afsøge pund. Sen aften sult kan dræbe en kost, men nogle urter blander vel i salat, såsom mælkebøtrod og nettelblad. Knus disse planteurter i en sen aften salat eller middags snack for at reducere appetiten. At drikke 60 ounces iskold grøn te gennem dagen kan øge vægttab. Amfetaminer er afhængighedsskabende og potentielt farlige, men naturlige urter kan styrke immunsystemet mens de hjælper dig med at øge din metabolisme. At male pinenødder og drueskær blade i morgenmad, grøntsager eller smoothie blandinger tilføjer tekstur til fødevarer. Tilføj hvede spir eller hvedegræs for at øge en følelse af mæthed hele dagen.