Hvordan man gør en petrissage Massage Stroke

svensk massage , også kendt som klassisk massage , er en af ​​de mest almindeligt praktiserede former for massage i Vesten. Denne form for massage er godt for afslapning, men også har terapeutiske fordele. Det bidrager til at øge omsætning, hvilket øger ilt og næringsstoffer cellerne modtager. Det fremmer også lymfecirkulationen . Disse to ting alene bidrage til at fremskynde inddrivelsen af ​​ømme muskler . Svensk massage består af fem grundlæggende slag . Petrissage er en af ​​disse slag. Det er en æltning slagtilfælde, der sker som regel på store, kødfulde muskler. Det er bedst at gøre det på den tykkeste del af musklen. Kalve, lår , skuldre og arme reagerer godt på petrissage . Det er undertiden vanskeligt at gøre petrissage på bagsiden. Ting du skal
massage olie eller lotion
Nogen at massere
Et komfortabelt sted at gøre massage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Med feedback fra den person , du skal arbejde på , beslutte hvilket område , du ønsker at arbejde. Dette vil generelt være et område, hvor den person , du arbejder på , har følt en vis ømhed.
2

Anvende nogle massage lotion eller olie til området. Brug ikke for meget. Hvis regionen er for glat , vil dine hænder glide , og du vil ikke være i stand til at komme dybt ind i musklen.
3

Find den tykkeste del af musklen. Dette er også kendt som bugen af musklen. Dette er det område, du vil petrissage .
4

stå eller sidde , så du står den person, du masserer
5

Placer begge hænder på maven af musklen , så dine tommelfingre og pegefingre i din modsatte hånd er let at røre hinanden , danner en trekant . Dine hænder skal være løs og afslappet.
6

Start med din højre hånd , og pres musklen mellem tommel og fingre. Det er næsten som en klemme handling . Lad musklen glide ud af din hånd.
7. p Som muskel dias fra den greb af din højre hånd, gøre den samme handling med din venstre hånd. Klem musklen mellem tommel og fingre , og lad musklen langsommere glide ud af dit greb .
8 p Som venstre udgivelser, er at presse igen med højre. Du gør dette samme bevægelse igen og igen i en rytmisk måde
9

Bo afslappet. Tillader din krop til at svaje tilbage i tilbage i tiden til den klemme og frigivelse af musklen. Svajende kan hjælpe dig med at holde afslappet , mens du gør denne massage slagtilfælde
10

Når du føler dig komfortabel petrissaging denne plet , lad dine hænder bevæger sig op og ned langs musklen.