Forstå hypnose: Hvad det er og dets anvendelser

Hypnose er en trance-tilstand opnået ved at afslappe sindet til et punkt, hvor bevidst adfærd stopper. Dette kan opnås med hjælp fra en terapeut eller gennem selvhypnose og kan bruges til en række formål, både i underholdning og kliniske indstillinger. Mens meget kontrovers omgiver brugen af hypnose og dens sande betydning, bruger mange fagfolk det stadig til at behandle almindelige problemer som stress, især når andre metoder ikke synes at virke.

Historie

Franz Mesmer var den første person, der tacklede studiet af animal-magnetisme og hvordan mennesker kunne påvirkes af visse bevægelser eller ord. Den sande studium af hypnose, såvel som navnet selv, kom ikke før 19. århundrede, da lægen James Braid prægede det. Braid blev hårdt kritiseret af kirken for hans syn, men var meget indflydelsesrig i andre lægers arbejde, især den franske læge Etienne Eugene Azam, der spillede en betydelig rolle i studiet og accepten af skiftende personligheds-forstyrrelser.

Typer

Der findes forskellige teorier, der forsøger at forklare hypnose, nogle af dem ser på dens indre virkemåde, mens andre forsøger at finde alternative forklaringer til at afvise dens eksistens. Et klart eksempel er dissociationen af bevidstheden, etableret af Pierre Janet, som påstår, at hypnose renser sindet til det punkt, hvor reflekss adfærd overtar. I denne teori er det ikke hypnotisørens magt, der overtar, men deltagerens egen autonome personlighed. Den mest moderne og bredt accepterede forklaring på, hvordan hypnose virker, er teorien om hyper-sensitivitet, som fastslår, at når opmærksomheden fokuseres på en bestemt person eller ord, uden censur eller bevidst modstand, kan suggestionen have en kraftfuld effekt på det vågne sind og resultere i en tilstand af opfattet overgivelse.

Fordele

Hypnose bruges bredt i moderne tid til at behandle en række problemer. En af de bedre kendte er rygeophør, som opnås med hjælp fra en professionel eller, mere almindeligt, gennem autosuggestion (selvhypnose). Samme metode bruges til at tabe vægt, give andre skadelige vaner op eller endda bekæmpe søvnløshed og stress. Hypnose bruges også bredt til at reducere smerter og angst i kliniske indstillinger, herunder før kirurgi, under fødsel og hos patienter med kroniske sygdomme.

Ekspert-indsigt

Hypnoterapi, som grundlæggende er brugen af hypnose i et terapeutisk indstilling, er ikke uden kontrovers. Nogle fagfolk bruger det til at behandle alt fra depression til posttraumatisk stressforstyrrelse, især hos mennesker, der ikke responderer på medicinsk behandling, eller i dem, der leder efter en komplementær form for terapi. Systemet bruges også til at få adgang til undertrykte minder, især i misbrugs-sager, selvom psychologer tror, at der er en høj risiko for, at sindet vil skabe falske minder eller scenarier for at udfylde hullerne.

Overvejelser

Hypnose til underholdningsformål, kendt som scene-hypnose, er meget forskellig fra den slags mental tilstand, du kunne møde i en professionel terapeuts kontor. Scene-hypnose bygger på brugen af overbevisnings-magt og villigheden hos subjektterne til at overtage kritisk tænkning. Det er hvorfor nogle mennesker kan hypnotiseres på scenen, og andre ikke: for nogle mennesker er frygten for at blive foragtet stærkere end deres drang til at deltage, så processen virker ikke. Trancen, der indføres af scene-hypnose, er ofte baseret på en specifik gimmick, såsom at røre en kropsdel eller sige et specifikt ord. Det er hvorfor handlingen måske stadig virker senere, selvom personen ikke længere er hypnotiseret.