Boost Dit Immunsystem: Essentielle Vitaminer & Mineraler

Immunsystemet

Immunsystemet identificerer og ødelægger fremmede indtrængere i kroppen. Forskellige dele af immunsystemet er involveret i at beskytte kroppen mod indtrængere, identificere dem og udføre et passende angreb. Mange forskellige vitaminer og mineraler understøtter immunsystemet.

Vitamin A

• Vitamin A er en gruppe af forbindelser, der spiller en rolle i regulering af immunsystemet. Vitamin A hjælper med at danne hvide blodlegemer og hjælper med at danne lymphocytter, en specifik type hvidt blodlegeme, der bekæmper infektioner. Desuden er vitamin A en komponent i sund hud samt en del af indhylningen af øjne, luftveje, urinveje og tarmkanal. Barriererne omkring disse systemer er kroppens første forsvar mod indtrængere.

Vitamin B6

• Vitamin B6 er et vandopløseligt vitamin, der er vigtigt for at assistere immunsystemet i at bekæmpe infektioner. Især hjælper vitamin B6 med at understøtte de lymfoide organer, som inkluderer thymus, milt og lymfeknuder. Disse organer producerer hvide blodlegemer.

Vitamin D

• Vitamin D, vitaminen fra sollys, er en vigtig bidragyder til immunfunktion. Vitamin D reducerer inflammation i kroppen. Mange forskellige proteiner relateret til celle-differentiering, vækst, udvikling og død kræver vitamin D.

Vitamin E

• Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, der beskytter celler mod frie radikaler. Frie radikaler er ladede partikler, der troes at skade celler og forårsage kræft. Vitamin E har en rolle i immunfunktion også.

Selen

• Selen er et sporelement. Udover at kontrollere frie radikaler i kroppen, bruges selen i proteiner, der regulerer skjoldbruskkirtlen og spiller en rolle i at opretholde immunsystemet.

Zink

• Zink er et sporemetal i kroppen, der understøtter immunfunktion. Zink er involveret i produktionen af mere end 100 forskellige encymer i kroppen. Zink er især involveret i udviklingen og aktivering af T-lymfocytceller, designet til at identificere og ødelægge indtrængere. Zink er også involveret i makrofag- og neutrofilfunktioner. Endelig hjælper zink med at bevare integriteten af huden, en barriere mod indtrængere.