Interaktiv lys-terapi: Gendannelse af hjernebølge-aktivitet og forbedret humør

Interaktiv lys-terapi

Angst og hjerneskader skabt af begivenheder som en hjerneblodning eller fald kan forårsage EEG-hjernebølger at bremse ned. Betydelig hjernebølge-forlangsamning kan forårsage, at du har svært ved at sove. Tilstanden kan også forårsage, at du bliver depressiv, irriterbar, forvirret eller føler dig fysisk træt. Det er som om hjernen bliver fanget i en cyklus af gentagne negative eller uønskede tanker og følelser, der vinder styrke med hver rotation. Interaktiv lys-terapi hjælper med at bryde den negative cyklus ved at gendanne hjernens integrerende funktion.

EEG-forlangsamning

Under interaktiv lys-terapi justeres lysets styrke med en hastighed, der er bekvemt for klienten. Justeringen er signifikant nok over tid til at tillade klientens hjerne at nemt integrere de langsommere hjernebølger med mere normale hjernebølge-frekvenser. Bitter af blitzende lys bruges i terapien. Arbejdet svækker eller mindsker den langsomme hjernebølge-frekvens, hvilket afbryder negative tanke- og følelses-cyklusser. Der findes interaktive lys-terapi, der kombinerer psykiatri med lys for at opnå forbedrede resultater.

Biofeedback

EEG-drevet stimulation, eller EDS, er en ikke-invasiv biofeedback-form. Som en afgrening af studiet af psychofysiologi, studerer EDS en klients neurologiske, adfærdsmæssige og emotionelle respons til lys-terapi. Klienter bedes generelt om at sidde i en stol eller på en sofa med mørke briller på. Små lys, der er fastgjort til brillerne, blitzer i så lang tid, som klienten behageligt kan udholde.

Effekter og varighed

Afhængigt af arten af skade eller den emotionelle tilstand af klienten, kan lys-terapi fortsætte i flere uger eller måneder. Klienter, der er følsomme over for de blitzende lys, kan være i terapi længere, da praktikeren vil indstille varigheden af sessionerne for så længe, som klienten er bekvem. Nogle klienter er effektivt behandlet på lidt som fem sessioner. Fem års studier af interaktiv lys-terapi resultater afslører, at af mere end 350 mennesker behandlet i en terapi-prøve, viste 97 % af dem markeret forbedring.

Overvejelser

Forbedret integreret hjernebølge-funktion forbedrer din evne til at lære, modtage indsigter og reagere med øget tålmodighed og forståelse. Mildere former for lys-terapi inkluderer brug af fuld-spektrum lys i 30 til 40 minutter om dagen. Klienter kan ligge ned eller sidde i nærheden af et fuld-spektrum lys for at få lindring fra sæsonal affektiv forstyrrelse, eller SAD. Lysene henvises også til som sol-kasser og kan købes fra byggecentre som Home Depot eller fra apoteker som Walgreens for ca. $20.

Fordele

Interaktiv lys-terapi har hjulpet med at lindre klienter af spændings-hovedpine og kontrollere hypertoni og regulere hjerterytme. For nogle tilstande som anfald, kan lys-terapi blive kombineret med regelmæssig overvågning af hjernebølger ved brug af elektroencefalografer, eller EEG'er. Mennesker, der lider af kronisk træthed, kemiske afhængigheder og traumer, kan drage fordel af interaktiv lys-terapi administreret af en udviklet fagmand.