Effektive måder at opvarme sig på efter kolde vinteraktiviteter

Når vinterkulden bider

Vinteren bringer bittre lave temperaturer og sne. Efter at have været ude til at rutsche med familien, bygge snemænd, ryde indkørselen eller bare gå fra bilen til huset, kan det være svært at få varme i kroppen igen. Heldigvis findes der mange gode måder at opvarme sig på – og holde sig varm – hele vinteren igennem.

Klar i lag

Fang din kropsvarme ind og hold kulden ude ved at klede dig i lag. Start med lang undertøj, tilføj en langærmet t-shirt og en rulstrøje eller fleece-trøje. På nederste halvdel: strømper eller lang undertøj og jeans, corduroy-bukser eller sweatpants. Glem ikke fødderne – invester i et tykt par ullsokker og pantoffler. Du kan også tilføje hue, skarf og handsker.

Tæpper

Gem dig behageligt under en bunke tæpper. Brug et duvet, uldtæppe eller fleece-tæppe. Hvis du virkelig fryser, kan du lægge tæpperne i lag. Et elektrisk tæppe vil ikke kun holde din kropsvarme, men også generere varme, så du hurtigt får varme i kroppen.

Sollys

Kæledyr som katte og hunde leger ofte at sove i sollyset, der trænger ind gennem vinduerne om vinteren. Det hjælper dem med at holde sig varme – og det kan hjælpe dig også. Åbn gardinerne og rullegardinene i et sydgående vindue en solrig vinterdag, og nyd sollyset. Du vil mærke, hvordan du opvarmer dig på ingen tid.

Drik noget varmt

Opvarm dig fra indersiden. Drik en kop varm kaffe, te eller varm chokolade. Det opvarmer ikke kun indvendigt, men den varme kop vil også føles fantastisk i kolde hænder. Du kan også spise en skål suppe – f.eks. hønsekød med nudler, grøntsagssuppe eller tomatsuppe.

Kram

Del kropsvarmen med en kæreste ved at kramme hinanden på sofaen. Du får ikke bare varme i kroppen, men også kvalitetstid med en speciel person. Dine kæledyr udsender også meget kropsvarme, så hvis du ikke har en partner, kan du kramme med din hund eller kat. Lad katten lægge sig på din skød eller hunden på dine fødder.

Varmeovn

Sæt dig ved en varmeovn. En centralvarmeanlæg holder huset på en bestemt temperatur, men det tager tid at opvarme kroppen. En varmeovn producerer varme, du kan sætte dig tæt på og varme hænder og fødder ved. Den kan hurtigt opvarme et lille rum.