Epsom Salt: Fordele, Anvendelse & Hvordan du Inkorporerer Det

Epsom salt blandes traditionelt med vand og bruges til at afslappe muskler under et bad eller længe bad. Saltet kan også have sundhedsfordele, herunder lindring af forstoppelse. Saltet introducerer sulfat og magnesium til kroppen og er let tilgængeligt fra supermarkeder og apoteker. Du kan tilføje Epsom salt til din kost ved at indtage eller anvende salterne på din hud.

Du Skal Bruge

• Epsom salt
• Vand
• Spray-flaske
• Petroleum-gele
• Kakaosmør
• Forbindelse
• Lille skål
• Lotion

Instruktioner

1. Bad med Epsom Salt

Hæld to kopper Epsom salt i dit badevand og fyld karren med varmt vand. Hold vandet så varmt, som du kan tåle, og bad i mindst 20 minutter. Du vil optage Epsom saltet gennem din hud. Badet hjælper med at lindre muskelknuder og smerter.

2. Drik som Te mod Forstoppelse

Bland en teskefuld Epsom salt i en kop varmt vand og rør for at opløse saltet. Drik teen som en blanding for at lindre forstoppelse og fremkalde en tarmbevægelse. Du måske skal drikke flere kopper for at mærke effekten, men fordél drikkingen over dagen.

3. Spray på Huden

Fyld en spray-flaske med lige dele vand og Epsom salt. Erstat dækkelen og ryst let for at gøre saltet opløst i vandet. Spray på huden og rub let ind for at hjælpe huden med at optage saltet. Alternativt lad blandingen tørre af sig selv.

4. Lav en Salve

Bland tre dele Epsom salt til en del vand og opvarm i mikrobølgeovn, indtil saltet opløses og blandingen tykkner. Tilføj lige dele petroleum-gele og en lille mængde kakaosmør til blandingen. Den skal have en tyk konsistens, lignende kropslotion eller solcreme. Anvend direkte på huden.

5. Pletbehandling med Forbindelse

Læg en spsk. Epsom salt i en lille skål og tilføj en lille mængde duftfri lotion. Mængden af lotion varierer, afhængigt af lotion-typen. Salten-krystaller vil ikke opløse i lotionen, men blandingen vil have en tyk, pasta-lignende konsistens. Dab pastaen på forbindelsen og placer på huden. Epsom-salterne optages i huden.