Gravitations-inversionsborde: Fordele, risici & hvad du kan forvente

Inversionsterapi anses for en alternativ terapeutisk teknik for smerter forbundet med rygraden, det er en type traction-behandling. Inversionsborde er blot en af de mulige måder at få fordele af inversionsterapi, andre inkluderer manuel traction, gravitationsstøvler og assisteret traction. Mens mange rapporterer lindring forbundet med brugen af et inversionsbord, ifølge Mayoclinic.com, er lindringen ofte kun midlertidig.

Betydning

Komplet inversion er ofte en ubehagelig oplevelse for første-gangs-bruger. I modsætning til gravitationsstøvler eller inversionsstole, tillader inversionsborde brugeren at gradvist øge inversionsgraden.

Traction

Traction kan give ryg-smerte-lindring gennem rygrads-udstrækning og mobilisering. Hele dagen kan rygraden blive komprimeret op til 3/4 tomme, traction kan potentielt vende den effekt om ved at strække rygraden. Traction er blevet brugt som teknik til at lindre ryg-smerter i over 100 år.

Muskler

Inversion øger blodcirkulationen i kroppen og kan hjælpe muskler med at afslappe sig, derved fremmer restitution, mindsker muskelkramp og skyller nogle af affaldsstofferne ud af musklerne.

Led

Gravitation tager told på kroppens led. Inversion tillader leddene, som konstant kæmper mod gravitation, at afslappe sig og øger blodgennemstrømningen til dem.

Sjov fakta

Inversion kan spøres så langt tilbage som græsk imperium. Hippokrates, filosof og læge, noterede, at han så en person hænge opad ned på en stige for at strække rygraden.